




2025.09.18 (Thu) 14:00 - 11.27 (Thu) 15:00
【核心皮拉提斯】呼吸控制 核心訓練

2025.11.05 (Wed) 11:10 - 12.31 (Wed) 12:20
【11-12月】初階核心訓練與姿勢調整-核心延展

2025.11.10 (Mon) 19:00 - 12.30 (Tue) 13:10
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2025.11.13 (Thu) 19:30 - 2026.02.05 (Thu) 17:30
十一周體能與肌力訓練 (週四常態活動)

2025.10.31 (Fri) 13:00 - 11.30 (Sun) 23:55
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2025.09.15 (Mon) 09:30 - 11.28 (Fri) 21:30
【11月】【器械Pilates團班】窈窕器械基礎入門班

2025.09.09 (Tue) 19:30 - 11.25 (Tue) 20:30
哈達瑜伽-矯正體態 訓練核心 週二常態課 9-11月

2025.12.02 (Tue) 19:30 - 2026.01.06 (Tue) 20:30
哈達瑜伽-矯正體態 訓練核心 週二常態課 2025/12月-2026/01月

2025.11.01 (Sat) 00:00 - 2026.01.21 (Wed) 23:55
【線上 online】第五十七期核心幹部管理實務認證班

2025.11.05 (Wed) 12:00 - 12.31 (Wed) 13:10
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2025.11.05 (Wed) 10:10 - 12.31 (Wed) 11:10
【11-12月】身形雕塑及動作調整-強力皮拉提斯

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