✨ 這場講座適合妳，如果妳……
- 常常當下說不出口，事後才越想越氣
- 很怕衝突，習慣先忍、先退、先配合
- 在職場常常不好意思拒絕，最後事情越扛越多
- 面對伴侶或家人，明明有需求卻不知道怎麼講
- 太在意別人的反應，常常一句話就想很久
- 很會照顧別人，卻總是把自己排在最後
- 想學習有界線地相處，又不希望把關係搞僵
如果看到這裡，心裡默默出現「對！就是我」，那這場很適合妳。
💡 90分鐘，妳會帶走什麼？
① 看懂自己為什麼總是在關係裡卡住
明明知道要表達，為什麼那一刻還是說不出口？一起找出妳習慣討好、壓抑、退讓背後的心理模式。
② 分清楚「體貼」和「委屈自己」
善良沒有問題，但善良不等於什麼都吞下去。學會辨認：哪些是我願意做，哪些其實已經超過我的界線。
③ 學會溫和、清楚地說出自己的需求
不需要吵架，也不用突然變得很強硬。練習用有立場、又不攻擊人的方式表達自己。
希望妳離開講座時，不只是覺得「好有道理」，而是真的多一點勇氣，在下一次關係情境裡，做出不一樣的選擇。
👩🏻🏫 講師介紹｜心靈療癒師 Emma
從理工背景走進助人工作，長期陪伴不同生命階段的人，累積超過 5000小時個案陪伴經驗。
在陪伴過程中，我常看見很多35+女性其實很有能力，也很懂事，只是太習慣把力氣用在照顧別人、符合期待、維持關係，最後反而忘了自己的感受。
我的工作融合心理學與身心靈觀點，透過自我覺察、情緒理解、自我對話、意象與行動練習，陪伴大家從「知道很多道理」，慢慢走向真正能用在生活裡的改變。
我一直很相信：
好的關係，不需要靠委屈自己來維持。
當妳越了解自己，也越能擁有更自在的關係。
📌 課前小叮嚀
- 本活動使用 Zoom 線上進行，上課前一天會email會議連結。
- 建議找一個比較安靜、不容易被打擾的空間參與。
- 全程參與到最後，會加碼贈送實用學習小禮物 🎁
📅 免費直播場次
11/10（二）20:00–21:30
11/20（五）14:00–15:30
💻 Zoom 線上進行
💌 聯絡方式
FB｜Emma的願力小宇宙
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