有時候，我們不是不知道該往哪裡走，而是太久沒有停下來，聽聽自己真正的感受與需要。
這一系列課程陪你看見內在狀態、釐清真正渴望，也重新整理未來想走的方向。
你可以把它當成一段認識自己的完整旅程；
也可以依照此刻最需要的主題，選擇單堂參與。
1st｜調頻順心：接住情緒，找回選擇的空間
日期 / 時間：11/1 Sun. 14:00-17:00
當情緒湧上來，我們常急著壓下感受、說服自己正向，或困在同一個念頭裡。
這堂課將帶你從情緒調理、意識調頻到行動調整，練習先接住自己，再重新選擇如何回應眼前的處境。
適合誰
- 容易被情緒影響，卻說不清楚自己怎麼了
- 遇到壓力或卡關時，容易反覆思考
- 想減少內耗，找回比較穩定的內在狀態
- 喜歡牌卡、自我覺察與身心靈探索
課程結束後，你將能夠：
- 在情緒湧上來時，更快察覺自己的感受與需要
- 減少自我責怪與反覆思考帶來的內在消耗
- 在情緒與反應之間創造空間，不被慣性帶著走
- 面對卡關情境時，重新找到自己可以選擇的方向
- 建立一套能在日常中安頓自己、恢復穩定的方法
《生活不一定隨時順利，但你可以自己調回舒服的頻率》
2nd｜關係對焦：看見我想要的愛，練習更靠近的對話
日期 / 時間：11/15 Sun. 14:00-17:00
我們常知道自己不想要什麼，卻不一定說得出：理想的關係，對我而言究竟是什麼？
這堂課將透過圖像投射與關係提問，陪你看見自己在關係中的需求、期待與界線，把模糊的感受轉化成可以理解與表達語言。
適合誰
- 正在關係中，想更理解自己與伴侶
- 渴望進入關係，想先釐清自己真正需要什麼
- 容易在關係中委屈、迎合或反覆遇到相似困境
- 不容易表達需求、界線與期待
- 想理解自己如何愛，也想如何被愛
課程結束後，你將能夠：
- 更清楚自己真正嚮往的關係，而不只停留在條件清單
- 分辨自己的需要、期待與界線，減少委屈與猜測
- 看見自己可能重複出現的關係模式
- 更具體地說出「我在乎什麼」以及「我需要什麼」
- 有伴侶者，能展開一場更靠近彼此的對話
- 單身者，能帶著更清楚的方向選擇適合自己的關係
《當你更理解自己，就更有機會走進一段適合自己的關係。》
3rd｜生活校準：盤點 2026，描繪想要的 2027
日期 / 時間：12/30 Wed. 18:30-21:30
新的一年，不一定需要更多目標；有時候，我們更需要的是停下來，看見自己的生活正處在哪裡。
這堂課將以生活之輪為核心，陪你盤點不同生活面向的現況，找出真正重要的重心，進一步描繪 2027 想創造的生活體驗。
適合誰
- 想為 2026 好好整理與收尾
- 對新的一年有很多想法，卻不知道重心該放在哪裡
- 容易被單一面向的挫折影響，覺得自己做得不夠
- 想重新思考工作、關係、自我與生活的平衡
- 希望 2027 過得更貼近自己，而不是更忙
課程結束後，你將能夠：
- 從生活全貌理解自己，不再只用單一成敗評價這一年
- 看見哪些面向需要投入，哪些事情可以暫時放下
- 從眾多期待中，選出 2027 真正重要的生活重心
- 分辨「別人期待我完成的目標」與「我真正想要的生活」
- 更具體地說出，明年的自己想感受到什麼、經歷什麼
- 擁有一張能在迷惘時，幫助自己重新校準方向的生活地圖
《新的一年，不是把生活排得更滿，而是更清楚自己想怎麼活。》
注意事項:
- 最低開課人數 8 人，未達標將於課前 3 天通知已報名者是否延期或取消活動，敬請注意您留下的聯繫方式（Email與手機號碼）。
- 活動期間可能有攝影師在旁側錄，記錄將保留做日後宣傳使用，報名即為同意，如介意入鏡，再煩請聯繫我們～謝謝。
