【為什麼你可能想參加這場活動】
① 明明不想答應，最後還是說了「好」
同事臨時請你接手工作，你其實已經忙不過來，卻還是習慣性地說：「好，沒問題。」
答應之後才開始生氣，卻又不知道該怎麼把自己的界線說出來。
② 想跟家人溝通，最後卻又吵起來
你只是希望父母理解你的選擇，才剛開口，對方卻開始批評、給建議。你越想解釋，對方越覺得你在頂嘴。
原本想靠近，最後卻又走遠了。
③ 想告訴伴侶自己的感受，卻變成指責
你其實想說的是：「我希望你能多在乎我的感受。」
但一開口卻變成：「你每次都這樣，你根本不在乎我。」
說完之後，兩個人都開始防衛。
④ 有些話一直想說，卻總是在當下說不出口
面對主管、同事、朋友或重要的人，你當下明明有不同想法，卻選擇沉默。
回家後才在腦中重播整段對話：
「如果剛剛我這樣說，是不是會不一樣？」
【適合對象】
適合這樣的你：
想更理解自己在關係中的表達與反應方式
常常有「當下不知道怎麼說，事後才想到」的經驗
想表達真實想法，卻擔心傷害關係或引發衝突
對親子、伴侶、朋友或職場中的溝通情境感到困惑
想嘗試不同的溝通方式，而不只是學習一套標準話術
對即興、角色扮演、體驗式學習或自我探索感到好奇
不需要任何即興表演或戲劇經驗。
【你可以帶走什麼】
參與這場工作坊，你可以：
- 看見自己的溝通模式
發現自己在面對衝突、壓力或關係時，習慣如何表達、沉默、退讓或防衛。 - 從不同角度重新看見一個情境
不只看見「我想說什麼」，也探索對方可能如何理解、感受與回應。 - 實驗不同的表達與回應方式
不只是想像「如果當時怎麼說就好了」，而是實際演出來，看看不同選擇可能帶來什麼變化。 - 找到一個可以帶回生活的小改變
不需要一次改變整段關係，而是找到一個你願意在下一次對話裡嘗試的不同選擇。
【工作坊資訊】
📅 日期：2026年12月6日（星期日）
⏰ 時間：1:30pm - 4:30pm
📌 地點：CollaPlay 可能存在的遊樂園（台北市萬華區武昌街二段83之6號4樓多功能教室）
🧑🏫 導師：Bernice 蔡碧瑜 和 Jeffrey 喬好學
🎩 工作坊形式：將以小組形式，共同討論和即興演出的方式進行。不需要任何即興表演或戲劇經驗。
【導師簡介① - Bernice 蔡碧瑜】
身心成長引導師。
- 自我探索引導者｜心理學取向引導者
- 專注於重複性反應、內在對話與行為改變
- 學習 IFS、Satir、CBT、Gestalt、心理劇及 Polyvagal 理論等方法
- 台灣分析心理學會相關訓練／證書
- 領導力與體驗式工作坊引導者
Bernice 的 LinkedIn FB IG Podcast
【導師簡介② - Jeffrey 喬好學】
Uncertainty Pathfinders 創辦人。
- 擁有20年人才發展經驗
- 北祥科技服務前學習長
- Formosa Improv Group 共同創辦人
- 擁有 Lumina Spark、Co-Active 教練及人才發展師 認證
- 即興表演者、工作坊帶領者、podcaster
Jeffrey 的 LinkedIn FB IG Podcast
【參加費用】
* 費用：原價NT 1,400 , 早鳥優惠價NT 1,200 (11/28(日) 23:59前)，請於 11 月 28 日晚上 11:59 前完成付款，即可享早鳥優惠價 NT$1,200。
【退費及發票開立】
* 活動恕不另外開立發票。
* 報名成功後無法退費，但可以轉讓名額給親友。
需要轉讓名額請聯繫導師Bernice
📪 email: hi@bernicechai.com
*如遇下列情況，主辦單位將主動通知並辦理全額退款：
1. 遇颱風、天災等不可抗力因素致活動取消。
2. 未達最低開班人數8人。
