Mental Health Festival 2026
精神維他命｜一天，把心補回來。
這一年，你好好吃飯了，也好好睡覺了嗎？
我們很習慣補充身體：缺鐵吃鐵，累了喝咖啡，換季記得補維他命 C。
可是心的需要，常常是累到撐不住了，才發現自己已經缺很久了。
11 月 21 日，聊心茶室在義居雅舍準備了一整個下午到晚上的精神維他命：
兩場對談、四個工作坊、一個展覽，和一場 DJ 之夜。
小劑量，每天吃。今天，先補回來。
🗣️ 兩場對談｜15:00–16:00
1F｜英文對談 Life, feelings & our stories
三位在台北生活的人和一位精神科醫師，聊自己走過的低潮、身份的轉換，以及真正幫上忙的是什麼。英文進行，主持：Paul Rouget（聊心茶室 HealYou 首席策略長）。
2F｜中文對談 職涯焦慮，以及 AI 進場之後
當 AI 走進工作現場，焦慮的樣子也跟著改變。一位人資、一位從矽谷回到台北放慢腳步的設計師，和聊心茶室的創辦人，一起聊。主持：張道芳 Jessie Chang（聊心茶室 HealYou 創辦人暨執行長）。
兩場同時進行，選一場你最需要的。
🎤 講者陣容｜今天的精神維他命，由這 11 位調配
🗣️ 英文對談講者｜1F
- Paul Rouget｜聊心茶室 HealYou 首席策略長・英文對談主持
旅居台北的法國創業家，Firefox 工程研發 17 年，曾帶領 200 人的心理健康支持團體。 - Jolie Chi 九粒｜創作者・講者・創業者
紐約電影學院戲劇系，公開分享憂鬱低潮與自我探索，以故事陪伴大眾面對轉變。 - Armand Koïchi 孟得｜旅台法國內容創作者
以幽默真誠的短影音記錄在台生活與跨文化觀察，探索認同、歸屬與理想中的自己。 - Dr. Yu-Shiou Lin｜精神科專科醫師・AI 與心理健康
橫跨臨床、研究與 AI。曾參與 OpenAI 心理健康評估計畫，Cogstate 中央評估員主管。
🗣️ 中文對談講者｜2F
- 張道芳 Jessie Chang｜聊心茶室 HealYou 創辦人暨執行長・中文對談主持
近十年產品管理經驗，從個人諮商歷程出發，用科技降低求助門檻。 - Lydia Huang｜Worca Head of Talent・人資萬應室創辦人
NetExpat 台灣唯一職涯顧問，協助 15+ 國專業人士在異地重建職涯。 - 魯赫 Ryo Lu｜產品設計師・前 Stripe、Notion、Cursor
2026 年搬到台北刻意放慢，分享在高速的世界裡如何一點一點把自己補回來。
🧪 工作坊帶領
- Yasu｜電音療癒帶領・聲波療癒師
結合電子音樂、雙耳節拍與自然聲響，設計引導腦波同步的沉浸式聲音體驗。 - Melody Young｜電音療癒帶領・DreamLens 科學解夢創作者
生命科學背景，以科學視角帶人從夢境重新看見內在感受與需要。 - Joy｜紅酒瑜珈帶領・文字工作者、身體引導者
相信身體的正位與練習，能帶來心靈的療癒與自由。 - 孟心荷 Tracy Mon｜身體療癒帶領・關係與正念教練
台裔加拿大藝術工作者，孟子第 67 代後裔。融合身體覺察、藝術與關係實踐。
🧪 四個工作坊｜16:30 起
- Room A｜🎧 電音療癒：讓聲音替你把腦袋裡的雜訊調小
- Room B｜🧘🍷 紅酒瑜珈：做完瑜珈，再一起喝一杯紅酒
- Room C｜🎨 藝術治療：說不出口的，可以先畫出來
- Room D｜🌿 身體療癒：讓一直很努力的腦袋休息，換身體帶路
＊電音療癒：第一場 15:00–16:00、第二場 17:00–18:00；紅酒瑜珈：17:00–18:00。藝術治療與身體療癒時間以現場公告為準。
🖼️ 展覽｜全天開放
1F 與 2F 全天展出四位自閉症藝術家的創作
🎧 DJ 之夜｜18:30–19:30
白天補給完，晚上一起放鬆。1F 大廳，音樂、交流，和一杯飲品。
🎟️ 入場禮：YOUR DAILY MENTAL VITAMINS
每位參加者都會拿到一張精神維他命卡。每體驗一項，就蓋一顆錠；最後，寫一句話給明年的自己。
🗓️ 全天時間表
| 時間 | 內容 | 地點 |
|---|---|---|
| 14:30 | 報到 | 1F |
| 14:45 | 開幕 | 1F |
| 15:00–16:00 | 英文對談 Life, feelings & our stories | 1F |
| 15:00–16:00 | 中文對談 職涯焦慮，以及 AI 進場之後 | 2F |
| 15:00–16:00 | 電音療癒第一場 | Room A |
| 16:00–16:30 | 中場休息 | — |
| 16:30 起 | 工作坊：藝術治療／身體療癒 | Room C–D |
| 17:00–18:00 | 電音療癒第二場／紅酒瑜珈 | Room A–B |
| 18:30–19:30 | DJ 之夜・交流 | 1F |
＊展覽全天開放。
🎫 票種說明
| 票種 | 價格 | 名額 |
|---|---|---|
| Tablet｜常態補充劑（講座・展覽・藝術治療・晚間交流） | NT$599 | — |
| Daily dose｜常態補充劑 ＋ 電音療癒（第一場 15:00–16:00） | NT$999 | 限量 15 張 |
| Daily dose｜常態補充劑 ＋ 電音療癒（第二場 17:00–18:00） | NT$999 | 限量 20 張 |
| Daily dose｜常態補充劑 ＋ 紅酒瑜珈（17:00–18:00） | NT$999 | 限量 5 張 |
| Full course｜常態補充劑 ＋ 電音療癒第一場 ＋ 紅酒瑜珈 | NT$1,299 | 限量 5 張 |
🚫 禁止酒駕，酒後不開車 安全有保障｜🔞 未滿十八歲禁止飲酒
🙋 這場適合誰
- 這一年很努力，想好好給自己一個下午和一個晚上的人
- 被工作或關係消耗，想找回一點力氣的人
- 對藝術治療、聲音療癒、瑜珈或身體療癒好奇，想先輕鬆體驗看看的人
- 想認識一群也在認真照顧自己的朋友
📍 活動資訊
- 📅 2026/11/21（六）14:30–19:30
- 📍 義居雅舍 italife（台北市內湖區內湖路一段 203 巷 28 號，捷運西湖站）
- 🍵 主辦：聊心茶室 HealYou
⚠️ 注意事項
- 本活動為身心健康推廣與體驗活動，不是醫療或心理治療服務。若您正處於急性心理困擾，請尋求專業醫療協助；需要即時協助可撥打衛福部安心專線 1925。
- 工作坊名額有限，請依票種與現場公告準時入場。
- 紅酒瑜珈請穿著方便活動的服裝。
- 紅酒與晚間酒飲僅提供給年滿 18 歲的參加者，現場將查驗證件。
- 報名後如需退票，請於活動開始 8 天前（11/13 前）透過 Accupass 申請，Accupass 將收取 10% 手續費，逾期恕不受理。
- 活動當天將進行拍照與錄影，作為活動紀錄與宣傳使用。如不希望入鏡，請於報到時告知工作人員。
- 主辦單位保有活動內容調整、變更及取消的權利。
🚫 禁止酒駕，酒後不開車 安全有保障
🔞 未滿十八歲禁止飲酒
🍵 關於我們
聊心茶室 HealYou
線上心理諮詢媒合平台，60+ 位合格心理師線上等你，完全保密、隨時隨地。「生命並不容易，我們在掙扎中一次又一次的靠近自己。」
官網：https://www.healyou.io/
場地｜義居雅舍 italife
全新的義式生活美學品牌，300 坪的室內外空間，把建築、設計、藝術與日常生活融在一起。
