有些關係，不是不能走下去，
只是從來沒有人教我們，怎麼好好吵架。
我們可能都曾經歷過這樣的時刻：
明明很在乎對方，最後說出口的話卻變成傷害；
明明只是想被理解，最後卻變成冷戰、爭執或情緒爆發；
想道歉，卻發現真正的問題始終沒有被解決。
其實，衝突不一定是關係的終點，有時反而是重新理解彼此的開始。
「好好在一起｜衝突處理與關係修復工作坊」希望陪你重新看懂衝突背後的情緒、需求與互動模式，練習在關係中更清楚地表達自己，也更有能力理解對方。
這一次，我們讓衝突成為理解彼此的契機。
這堂課適合這樣的你
✓ 和伴侶、家人、朋友總在重複相似的爭吵
✓ 明明想溝通，最後卻變成冷戰或情緒爆炸
✓ 習慣忍耐、壓抑，事後卻覺得委屈
✓ 容易道歉，卻發現真正的問題始終沒有解決
✓ 想學習更成熟地表達自己，而不是委屈或攻擊
不限關係類型，適用於**伴侶、親子、家人、朋友及職場人際關係。
課程大綱
01｜辨識關係衝突的五大特徵**
看見自己在衝突中的慣性模式。
02｜探索關係互動的獨特原型**
理解自己與對方在關係裡的位置與需求。
03｜關係修復的四大因應方法**
學習衝突發生後，如何重新靠近與修復。
04｜練習有意義的好好在一起**
把理解從課堂帶回真正的關係裡。
課程中你將經驗
真實衝突情境演練
從實際互動中，看見自己的反應模式。
心理牌卡探索
透過牌卡整理不容易說出口的情緒與需求。
專業心理師引導反思
從心理專業角度理解衝突背後真正發生的事。
深度情緒覺察與討論
練習辨識情緒、表達需要，也理解彼此的不同。
你將帶走
✓ 更理解自己在衝突中的情緒與慣性
✓ 更有勇氣表達，而不是壓抑或爆炸
✓ 更懂得辨識彼此真正的需求
✓ 更知道如何在衝突後重新靠近
✓ 把「吵架」，變成關係成長的開始
帶領者
荳點心理諮商所 副所長｜蔡秀娟 諮商心理師
擅長處理：
兒童青少年親子議題、多元性別與伴侶關係、權威議題與職涯發展。
活動資訊
日期｜2026 / 11 / 15（日）
時間｜09:30–12:30
地點｜森森語心 Sense Within 療癒茶屋
形式｜10人小班制・名額有限
把這三個小時送給自己，也送給你所在乎的那段關係。
發票說明｜本活動會開立發票，並於活動現場提供發票。
