年度回顧與生命設計
心理學講座 X 自我探索｜《做自己的生命設計師》
「每月留點時間，讀點心理，也讀點自己」
活動摘要
到了年底，很自然會開始盤點：今年完成了什麼？原本的目標做到了多少？
但回顧一年，也可以看看那些比較難放進成果清單裡的東西：哪些事情讓自己投入、帶來能量？哪些事情一直在消耗自己？今年的經驗，有沒有讓我更知道自己想要怎樣的生活？
這場講座從《做自己的生命設計師》出發，運用 Life Design 的方法，從健康、工作、遊戲與愛重新盤點目前的生活，也從今年實際發生過的經驗裡，找找明年的不同可能。
這場講座適合
- 想整理這一年，也想多想想明年怎麼生活的人
- 對心理學、自我探索或 Life Design 有興趣的人
- 心理師、社工、輔導、教育或其他助人工作者，想多認識主題，帶回工作思考
不需要事先讀過《做自己的生命設計師》，也不需要心理學背景。
活動內容
- 《做自己的生命設計師》的重要觀點
- 從健康、工作、遊戲與愛，重新看看自己目前的生活
- 找出今年讓自己投入、帶來能量，以及持續消耗的事情
- 引導練習：用 Life Design 的架構整理這一年，找出明年值得繼續探索的生活方向
你會帶走
- 一套不只計算「完成多少目標」的年度回顧架構
- 從今年真實的投入、消耗與經驗中，看見自己想保留或改變的東西
- 找出一兩個明年值得實際嘗試的方向，之後也能繼續用這套方法檢視自己的生活
活動資訊
觀看方式：Google Meet 線上參與＋三個月回放，不需要配合直播時間上線。
首播時間：12/29 (二) 14:00-15:30
內容長度：約 90 分鐘
講座包含約 15–20 分鐘的引導式自我探索練習，可以跟著內容完成一次 Life Design 盤點。
每月心理學講座｜系列活動
每場從一個生活中的問題出發，由心理師整理書籍、心理學或近期研究中的重要觀點，再搭配一段引導式自我探索。四場皆提供三個月回放，不需要配合直播時間。
合報可享優惠價：
九月：怎麼管理情緒？第一步從覺察開始｜心理學講座 X 自我探索｜《情緒覺察》
十月：想換工作，但不知道要做什麼？｜心理學講座 X 自我探索｜《重新發明自己的工作》
十一月：心情不好，可以找 AI 聊天嗎？｜心理學講座 X 自我探索｜AI × 心理專題
十二月：年度回顧與生命設計｜心理學講座 X 自我探索｜《做自己的生命設計師》
講者｜Annie 諮商心理師（諮心字003610號）
政治大學心理學學士、彰化師範大學輔導與諮商碩士。現為社區諮商機構、企業 EAP 合作心理師。
持續推廣自由書寫與書寫療癒，經營自由書寫旅行社，分享心理學、閱讀與書寫相關內容。
喜歡閱讀，也習慣透過書寫整理那些一時沒有答案的事情。希望透過心理學與閱讀，把一些看似抽象的知識帶回生活，也讓我們有機會更理解自己。
