把健身房搬到海邊，結合沙灘、海風與棒鈴訓練，透過揮動、推拉、旋轉及深蹲等全身性動作，訓練肌力、核心穩定、身體協調與活動度。
沙地的不穩定性也能增加身體控制的挑戰，讓每一個動作更有趣、更貼近日常生活所需的功能性體能。
課程將由專業教練帶領，依參與者的體能狀況調整動作與強度，即使沒有運動經驗也能輕鬆參加。
在海邊一起流汗、感受自然，用充滿活力的方式體驗棒鈴運動的魅力吧。
課程時間：
第一場次 : 2026/08/29 16:00-18:00
第二場次 : 2026/08/30 16:00-18:00
活動報名前請確認
孕婦、身體不適、高血壓、手術後、骨質疏鬆等請勿報名
本課程受天候因素影響甚大，如當天風速不如預期或天候不佳不適合體驗，
都會依情況延期或取消，煩請確定能夠接受再報名，謝謝
【品牌介紹】
wave yard 浪園
老闆為土生土長的苗栗人，於2015接觸水上運動，SUP衝浪，
2018開始接觸風箏衝浪，並在2022年位於台中及雲林的風箏跳高比賽獲得第2名及第3名，
對於風箏衝浪有極大的熱忱。
我們希望將Wave Yard 打造成一個快樂，自由又健康的水上運動中心，
屬於所有熱愛水上運動人們喜愛的後花園。
拜五肌力體能
「拜五肌力體能」取自 Fridays，希望將大家期待星期五的心情，轉化為對每一天生活與運動的期待。團隊以專業肌力與體能訓練為核心，協助不同年齡及需求的學員，逐步提升肌力、活動能力、身體穩定與生活品質。
服務內容包含一對一私人教練、小班團體課程、銀髮族與特殊族群體能訓練、戶外功能性訓練，以及水上運動相關體能培養。拜五重視安全、個別差異與實際生活需求，讓運動不只是短期挑戰，而是能夠長久融入生活的一部分。
推廣苗栗海洋青年創業基地，如此棒的師資及課程
推廣價 100 元!!!!!!
特別注意!! 本課程為苗栗縣政府補助，一經報名成功，請務必參加，請勿臨時取消以免浪費資源及影響其餘民眾權益，以避免影響參加未來本基地的活動之優先報名資格
特別注意!!本活動需年滿18歲，
如未滿18歲或身體不適合運動，主辦單位現場將斟酌是否一同參與體驗
為了安全起見凡請各位參加者配合。
活動名稱: 進駐廠商一日體驗系列活動－8/29、8/30 沙灘棒鈴體驗課程
開課時間：2026 年 08 月 29、30 日 16:00 - 18:00 (課程準時開始請提早報到)
開課地點：苗栗縣竹南鎮假日之森 海洋青年創業基地
課程費用：包含教學、器材、保險等等 推廣價100元
報名方式：直接在ACCUPASS報名，如有疑問請洽詢涂小姐
FB搜尋：苗栗海洋青年創業基地
將持續發布各式各樣課程與活動
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