【當減重遇見正向教養】
從「監督」到「支持」，打造高黏著度的體重管理陪跑術
你是否也曾遇過這些個案？
明明說好要記錄飲食，卻突然開始「已讀不回」；吃得不理想時乾脆消失；體重停滯幾天，就開始懷疑自己、焦慮甚至想放棄；你提出一個方法，他卻總有一句「可是……」。
陪伴體重管理個案，有時候真正困難的，並不是「不知道怎麼吃」，而是如何面對挫折、逃避、焦慮、自責與失去動力。
這一次，我們試著把「正向教養」的概念帶進體重管理。
正向教養強調的不是放任，也不是控制，而是和善與堅定並行。同樣的概念，也可以運用在體重管理的陪伴關係中，少一點監督與責備，多一點理解、界線與合作。
- 和善＋堅定＋邀請合作，降低個案的防衛感
- 用「好奇心提問」取代質問，陪個案看懂行為背後的原因
- 從體重數字轉向「非秤重勝利」，協助個案度過停滯期
我們的工作，不是把個案管好，而是幫助他慢慢學會管理自己。
當個案願意說真話、願意在失敗後回來、願意重新開始，陪伴關係才有機會真正走得長久。
📅 9/16（三）晚上 7:30–8:30
💻 健康共學分享會｜線上課程
🎓 報名資格：台灣健康體重管理促進會乙級與甲級體重管理師
本免費線上課的報名資格：台灣健康體重管理促進會乙級與甲級體重管理師。
