心理肌力訓練工作坊

「韌性不是天生的，是練出來的。」

你是否常覺得心累、容易被外界評論影響？或是在壓力下習慣性內耗？其實，這是現代人在高壓與資訊過載的生活環境下常見的現象，你並不孤單！好消息是，心靈就像肌肉一樣，大腦具有高度的「神經可塑性」，可以透過系統化的訓練變得強大。這場 90 分鐘的工作坊，我們將帶你從理論到實作，開啟一場數位時代的心理訓練體驗，讓心理師帶你練出自信自在生活～

精彩亮點

1. 【科學解密】林近心理師：從神經科學看心理肌力 從大腦神經可塑性出發，揭開「心理肌力」的科學原理。不談虛幻的雞湯，只教你如何透過正確的練習路徑，重塑大腦的抗壓迴路。
2. 【玩家實證】顏愉：創業家的進化路徑與心理肌力高級玩家心得 身為心理肌力訓練長期使用者，顏愉將分享她如何從創業者的高壓焦慮中，透過LUCIDBOOK APP練出穩定核心。以「高級玩家」的視角，真實分享心理肌力如何讓她變得更自信，穩定面對挑戰。
3. 【數位實戰】現場操作 ✕ 3個月APP使用權限 這不只是一場講座！我們將現場帶領大家操作路晰書LUCIDBOOK APP。參加者全員獲得3個月使用權限，讓心理師與數位工具成為你24小時隨身的心理教練。

參加這場講座，你將獲得：

1. 基於心理科學的調適方法：理解並實際運用科學化的心理調節方法。
2. 練出更自信穩定的自己： 練出心理肌力，掌握自己的內心更有自信。
3. 心理訓練APP： 帶走一套可持續執行的心理重訓工具，繼續陪伴自己成長。

路晰書APP下載連結：

1. 安卓：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lucidbook&hl=ln
2. 蘋果iOS：https://apps.apple.com/tw/app/lucidbook/id6753887123
    

   📅 活動日期：8月22日（六）心理肌力訓練工作坊10:30-12:00（報到時間10:00-10:30）

   📍 地點：臺北市立成淵高級中學

   💰 費用：免費

   🎟️ 限額：工作坊40人

   🕛 報名日期：即日起至8月18日23:59止

   ⚠️ （報名時請留意上午、下午活動為不同票券）

   📩 有任何問題請來信：mhat.resilience@gmail.com