一、基礎介紹
(一)這堂課適合那些人？
1.培養良好生活習慣
2.想學習時間管理者
3.想提升高品質生活
4.常常專注力欠佳者
5.對本主題有興趣者
(二)這堂課能學到什麼？
1.如何提升睡眠品質
2.養成良好習慣的SOP
3.時間管理的操作暨運用
4.提升專注力的技巧
5.從內改而外煥然一新的自己
(三)補充說明的事
購買課程後可以重複觀看。
(課程試看，請註冊後點擊)
二、課程大綱
對於現代人，精力是自我的泉源，也是健康的來源。「精氣神」直接決定了工作的效率與質量。本套課程從如何休息、運用管理、配合提升專注力技巧，以及進行高品質的娛樂四大方面，教給大家養成良好習慣與身心靈的管理方法和技巧。
第一章
從生活習慣和睡眠環境2個角度出發，教會大家如何睡覺才能保持更好的精力。
第二章
分享4個時間管理的實務方法，分別是根據工作任務分類、找到最佳作息、運用時間主被動休息和即時犒賞自己。
第三章
提供了專注力水平的測驗。在瞭解了自己的專注力等級後，教給大家8個提升專注力的方法。
第四章
指出普遍的娛樂方式可能會損耗精力，並提供了高品質娛樂的實證研究和真實建議。希望大家通過有效的精力管理，能夠更好地應對工作中的挑戰和壓力，全方面提高工作效率和質量。
三、關於老師
1.講師：
西西 職場與生活達人
2.專長：
時間管理、職涯規劃、健康管理等議題。
四、本課重點
五、相關內容
1.從睡覺開始，調整你的生活習慣！
2.優化你的時間管理，效率加倍！
3.了解自己的專注力，提升自己的能力！
4.玩，也可以玩出健康！
六、各類課程與預約大師
1.線下課程，請點擊下方連結：
https://bit.ly/32btCQY
2.預約顧問，請使用Line or Email：
(1) Line：@taischool
(2) Email：service@taischool.com
七、常見問題
Q1.這堂課會逼你買其他產品嗎？
本堂課主要教授學習上的相關知識，絕無販售任何其他產品，請安心收看。
Q2.我是一位學習新手，這堂課適合我嗎？
如果你還沒有任何相關經驗，放心，這堂課用最淺顯易懂的方式授課，不管你是有底子或者完全零基礎的新手，都可以輕鬆學習。
Q3.這堂課開課時間為何？
放心！因為我們提供線上無限次收看，可以依照您方便的時間進行開課，只要購買並付費完成後，我們就會有專人進行聯繫開課囉！
八、報名相關訊息
1.購課成功當日發出學員通知
請注意您的電話、Email、簡訊與Line
2.如急需學習，有立即上課需求者
請在購課完成之後，私訊我們的Line@或者粉絲專頁，並附上購課完成的截圖證明，專人會即時回覆您的需求，並協助您完成開課作業。
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九、主辦單位簡介
發現簡單的學習靈感
大家好！我們是《翔泰財經》。為了讓大家輕鬆取得並理解各領域的專業知識，我們致力於用生活化的語言、體驗式的學習，讓你們能隨時隨地，不受限制地獲取知識，例如：投資理財、企業管理與品味生活等內容，為了達成此願景，從創立 粉絲專頁 開始，累積超過五萬名粉絲，到現在成立「翔泰學校 Tai School」。
※關於我們：https://www.taischool.com/about
