《金剛經》告訴我們，
所有的痛苦，
皆源於對「我」的過度執著。
這堂分享會，
將帶你看見情緒背後真正的根源，
學習如何不再被焦慮、憤怒、恐懼與不安牽著走。
不是壓抑情緒，
也不是逃避人生，
而是在每一次起心動念之中，
重新找回內在的穩定與清明。
▌分享會亮點
1. 降伏其心：停止無意義的精神內耗
✦ 為什麼我腦袋裡的聲音停不下來
✦ 我該如何面對負面情緒
《金剛經》智慧：「應如是降伏其心」
情緒本身不是問題，
真正困住你的，
是對情緒的執著與抗拒。
讀書會將帶你練習：
如何觀照情緒的起伏，
就像看天上的雲一樣，
看著它來、看著它走，
而不再被它吞沒。
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2. 三心不可得：活在當下的「真空妙有」
✦ 「活在當下」聽起來像老掉牙的口號，
面對現實壓力我該怎麼做
《金剛經》智慧：「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。」
焦慮，來自對未來的妄想；
痛苦，來自對過去的抓取。
我們會練習如何停止被時間綑綁，
將散落在過去與未來的心，
重新帶回當下。
你會發現，
當心不被時間綑綁，
真正的力量與清明，
其實一直都在。
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3. 離一切相：找回不被定義的自我
✦ 去掉職稱、存款、身份後，
我到底是誰？我的人生有價值嗎
《金剛經》智慧：「離一切諸相，則名諸佛。」
我們常被標籤化，
活在別人的期待裡。
這堂讀書會，
將帶你體驗「破相」後的自由。
當你不再被任何身份綑綁，
你才真正擁有定義自己人生的能力。
這是一場從「小我」走向「大我」的覺醒旅程。
▌這場分享會，你將帶走
✦ 一套安定內心的方法
在情緒風暴來襲時，
依然能讓心慢慢穩下來。
✦ 一種通透感
看清世間成敗得失的本質，
不再為許多小事反覆消耗自己。
✦ 一分真正的自在
把《金剛經》的智慧，
落實在呼吸之間、生活之中。
▌適合對象
✦ 想認識或深入理解《金剛經》的人
✦ 長期處於焦慮、壓力與不安狀態的人
✦ 想改善關係與生活品質的人
✦ 想在忙碌生活中，找回內在安定的人
✦ 對身心成長、自我探索有興趣的人
▌講師
釋天崧 博士 (Dr. Tejawaro Thero)
現任高雄金山寺監院
法師乃印度裔馬來西亞人，自 7 歲便研習佛法，年至 16 剃度成為沙彌，法師在馬來西亞完成高中學業後，受南傳佛教的比丘戒。
爾後在慈恩法脈上傳下孝上人與上圓下塵上人的規劃下，在中山大學學習中文，並在在慈恩佛學院學習漢傳佛教；至美國以第一名完成學士學業並代表畢業生致詞；在印度分別取的碩士及博士學位，為讓自己成為利益眾生的法器做準備。
苦讀的同時不忘佛陀家業；於上圓下塵上人的指導下，在印度建造世界最高的阿育王柱、成立印度慈恩學校、資助學僧、照顧年長僧團、於斯里蘭卡皇宮迎請佛陀舍利、舉辦萬人法會等等。法師在這般艱難的挑戰中增長自身的六度波羅蜜。
法師求法若渴；無數次前往泰國學習，其受比丘戒的得戒和尚「阿贊暖上人」為現任泰皇國師的師父 - 在眾多佛子中揀選天崧法師傳授古文法輪，意旨在讓眾生得到諸佛菩薩被祐祈福進而平順深入佛陀法義法。
法師現任高雄金山寺監院，積極規畫各類利益眾生的課程，期許不久將來能讓金山寺成為接引多元信眾的彌陀道場。
講座資訊
【金剛經與人生自在學】線上主題分享會 - 情緒篇
時間｜12/12（日）10:00–11:30
講師｜ 釋天崧法師
報名｜請直接點擊或搜尋【自然呼吸youtube頻道】
● 品牌介紹— 自然呼吸瑜珈館
自然呼吸瑜珈會館創立於2007年
提供奔波於工作和家庭的人們，一個能許自己呼吸喘息的空間。
自然呼吸瑜珈教室位於高雄市中心位置，近三多二路與光華一路交叉路口。
寬敞明亮的上課環境，有區別於一般大樓瑜珈教室的壓迫感，
天花板採挑高設計，四週環繞間接光線，燈光柔和不刺眼，營造出使身心放鬆的氣氛。
以中式風格為主，希望帶給人溫暖寧靜的感受。
熱瑜珈教室使用遠紅外線加熱，溫熱但不悶熱的通風設計，提升練習的舒適度。
精緻小班教室，三面鏡牆便利學員檢視動作準確度。
壁繩教室使用美國進口專利瑜珈牆(The Great Yoga Wall)，
全鋼樑打造壁繩教室，安全舒適滿分。
發呆亭設計的休憩空間，放鬆一整天下來的疲累感受。
自然呼吸瑜珈精心打造的優質瑜珈練習環境，
歡迎大家一起來沉浸其中。
