身心減壓生活︱每天一點點，保養身心好習慣
我們都知道，車子需要定期保養
其實，我們的身心也一樣
只是多數時候，我們把時間留給工作、留給家人
也留給一件又一件重要的事情
而「照顧自己」，往往被放在最後
《身心減壓生活》10堂課，不是要帶來劇烈的改變
而是陪伴你，穩定地做一件對自己好的事
我們相信，真正改變生活的
不是一次的努力，而是持續累積的溫柔練習
透過每天的呼吸、伸展與覺察
慢慢放鬆緊繃的身體，安頓忙碌的心
在一次次回到自己的過程中，重新建立照顧自己的節奏
真正的健康，也就在這樣的累積中，悄悄發生
邀請您，為自己保留這一小時
讓身心有空間呼吸，讓生活回到安穩與自在
| 活動詳情 |
| 日期 |
08/01(六)、08/08(六)、08/16(日)、08/22(六)、09/06(日)
09/12(六)、09/20(日)、09/27(日)、10/03(六)、10/18(日)
每週一場（共10場）
| 時間 | 上午10:30~11:30
| 地點 | 涀心美能研所 高雄館 (高雄市前金區文武二街158號3樓)
| 費用 |
👉10堂課/NT$2500元 (可延續進階課程)
👉單堂/NT$300元
* 請特別留意，活動費用在活動前10日取消不退款
* 現場備有瑜珈墊 亦可 自行攜帶瑜珈墊 或 瑜珈鋪巾
活動報名須知（請務必詳閱）
1. 請帶著輕鬆喜悅的心情來參加。
2. 活動期間，避免影響大家參與活動的品質，手機請全程關靜音/關機。
3.活動過程中已有安排工作人員錄影及照相，故在活動期間請勿拍照、錄音或錄影。
4. 若您曾經動過手術、受過傷，或患有心臟、血壓、眼睛……等相關疾病或懷孕，活動中如有任何不適也請您隨時提出。
5. 我自願參加「台灣維諦安遖聖化瑜珈會館」所主辦之活動。課程活動期間，若發生純屬本人健康、安全、意外事件，願自行負責。
6.我，同意授權於活動中，以拍照或錄影方式記錄過程，並同意照片及影像（統稱肖像）做為未來教學、學術研究、出版及宣傳（如公開社群平台或官網發佈）或未來課程活動之使用。
7.若遇天候不佳（如遇颱風、地震或其他人為或自然之災害）或不可抗拒之因素，本單位保有取消或變更行程的權利。
8. 凡報名活動完成者，即代表同意以上各項內容。
