【誰來照顧HR】AI時代，高影響力HR的內在穩定工作坊

【誰來照顧 HR ？】AI時代，高影響力HR的內在穩定力工作坊

—— 好好說話(非暴力溝通) x AIZEN 方法

每天都在照顧別人，但誰來照顧HR？

在組織裡，HR常常是第一個被找的人。

員工情緒來找你，主管壓力來找你，制度問題來找你。。。

甚至在AI快速導入、組織變動加速的時代，HR也被期待成為「能撐住變革的人」。

但很少有人問：

當你一直在承接別人的壓力時，你的狀態還好嗎？

如果你也曾有這些時刻……

• Offer 被拒絕，還要第一時間安撫主管情緒
• 員工離職，你是第一個被追問「為什麼」的人
• 制度推動卡關，兩邊壓力同時落在你身上
• 下班後腦袋停不下來，一直在回想今天哪裡沒處理好
• 明明喜歡HR工作，卻開始覺得自己越來越消耗

如果你對其中幾項有感，那代表你不是一個人。

AI正在改變HR的工作，但真正決定HR價值的已經不只是專業能力，

而是：在高度不確定與高壓環境中，你是否還能保持穩定。

因為只有當HR穩定，

你才能真正支持主管、陪伴員工，並持續影響組織。

這是一場：

讓HR學會「內在穩定力方法」的實作型工作坊。

活動兩大主軸

🔷 好好說話-非暴力溝通

面對職安新法上路，法律是最後一道防線。除了告訴主管哪些誤區不能踩，我們更期待能超前部屬，讓自己與主管學習『好好說話』。
『非暴力溝通』透過「觀察、表達感受、需要、做出具體請求」四個步驟，使我們能真誠地表達自己，也能深入地傾聽他人，建立心與心之間的連結，無須妥協即可化解衝突，豐富彼此的生命。

帶領人：林洵妤
>> 科技業 15年 HR、企業內部講師
>> 潛能聚社群平台共同經營者
>> 世界領袖教育和平基金會-人資聯誼會 
>> 累計 20 多場非暴力溝通說書會經驗，對象橫跨大學生到銀髮族。
 

🔷 AIZEN-陪伴你的數位工具

AIZEN 是一套結合 覺察 × 科學靜心 × 數位工具 的內在穩定力方法。

它的目的不是讓你逃離壓力，而是讓你學會：

✔ 如何辨識自己的壓力狀態
✔ 如何在短時間內讓大腦重新穩定
✔ 如何建立每日可持續的練習方法
✔ 如何在高壓工作中維持清晰與專注

AIZEN 不是一次性的體驗，而是一套可以帶回工作與生活持續使用的方法與數位工具。

🌿 在這四個小時，你將經歷

① 認識：非暴力溝通

透過夥伴式學習，帶您了解非暴力溝通四步驟，並運用於工作場景。

② 穩定自己：學會讓大腦真正「停下來」

透過 AIZEN 科學靜心練習，可以在高壓環境中快速恢復穩定的方法。

③ 連結彼此：聽見HR的真實經驗

來自不同企業的HR夥伴將分享真實工作情境，沒有成功學，只有那些我們平常不太說出口的壓力與故事。

④ 重新出發：建立自己的穩定練習方式

你將學會如何把 AIZEN 方法帶回日常，建立屬於自己的「內在穩定力練習節奏」。

👥 適合參加的你

✔ 科技業或各產業 HR
✔ 招募、HRBP、訓練發展、薪酬、員工關係等HR夥伴
✔ 長期處於高壓、多任務、跨部門溝通情境
✔ 希望提升影響力，而不只是提升效率
✔ 想找到一套可以真正幫助自己穩定的方法

📍 活動資訊

《誰來照顧HR？》AI時代，高影響力HR的內在穩定力工作坊

📅 2026/08/23（日）
🕐 13:00–17:00
📍 新竹｜相談一室咖啡廳 (新竹市東區龍山里龍山西路99號1樓)
 

📍 主辦單位簡介

財團法人世界領袖教育和平基金會

財團法人世界領袖教育和平基金會透過全人格、全方位的教育方式，為學員規劃不同層次的領袖培訓。
在大專院校求學時得到領袖禪之「領袖十二項特質」培訓，畢業後進入職場成為各行業菁英，繼續發揮影響力。進入社會的領袖會夥伴們組織了校友會平台，以及職業聯誼會平台，並在這兩個平台上互相勉勵、凝聚力量，以期貢獻自己的專業及心力給國家社會。領袖會社青團舉辦的活動希望達到：職場力的精進、社會服務、和平理念的推動、聯誼活動等等。

我們號召人力資源領域夥伴，致力於串聯在各領域深耕的人資夥伴，打造一個結合專業、成長與社會關懷的職業社群。我們支持 HR 實務交流、促進職涯發展、推動正向職場文化，並發揮人資專業在社會中的影響力。這是一個讓 HR 不只工作，更能連結彼此、服務社會、實踐價值的共創平台。

人資領域-過往活動剪影

我們期待這不是一次性的活動，而是一段同行的開始。

這場工作坊，不只是希望你在四個小時裡感受到放鬆。

更希望你帶走一套可以持續練習的方法、一群願意彼此支持的同行，以及一個更穩定的自己。

如果四個小時後，你開始願意每天留10分鐘照顧自己，我們相信，這份改變將慢慢延伸到你的工作、家庭，以及你所支持的每一個人。

我們相信，真正有影響力的HR，不只是擁有更多工具的人，

而是懂得照顧自己、持續成長，並能把穩定與善意帶進組織的人。