【台北】陰瑜伽 x 頌缽療癒（8、9月每週三，自由參加）

陰瑜珈的「陰」指的是什麼？

有陰便有陽，有影便有光。
在陰瑜珈的觀念中，
肌肉為陽，筋膜、骨骼為陰，
力量與控制屬陽，柔韌與接納屬陰。

 在陰瑜珈的練習中 
 著重緩慢與穩定的加深與感受 

不用很快進入到完成式，
甚至沒有所謂的完成式，
而是在每個當下，
傾聽身心的聲音與空間。

陰瑜珈的靜
是希望從肉身的安定停留中，
逐漸感受到呼吸的流動，
生命之火的溫度。

讓覺察的光溫暖身體，
照進內在，
無論感受到什麼，
如實地接納，
無關善惡與對錯，
只是這個當下、這個存在，
圓滿光華。

結合頌缽的療癒

頌缽起源於喜馬拉雅山區
其特殊的振動頻率
讓人更容易放鬆與專注自身

藉由聆聽頌缽的聲音
意識容易回到當下
進而讓情緒與身體能夠得到舒緩

「 凝神傾聽  ，就是一種冥想。 」

同時也利用頌缽和緩的振動
  放在學生的身上 
  按摩不同層次的筋膜與肌肉  

  讓身體與心靈都能夠深度地放鬆休息  

注意事項: 

＊最低開課人數 5 人，未達標將於課前 3 天通知並可辦理退款。
＊活動期間有攝影師在旁不定時側錄，記錄將保留做日後宣傳使用，報名即為同意。     如您介意入鏡，再煩請聯繫我們，即可避開拍攝～謝謝。