🌿 課程介紹
瑜珈之母｜哈達瑜珈
哈達瑜珈是許多瑜珈練習的基礎，透過穩定呼吸、溫和伸展與基礎體位法，幫助身體慢慢打開，提升柔軟度、穩定度與身體覺察。
本課程節奏平穩、動作友善，適合瑜珈初學者，也適合想重新與身體建立連結的人。
在 YUNA 老師的帶領下，從呼吸開始，練習專注當下，感受身體排列與內在狀態，讓身體在伸展與停留之間，找回平衡、力量與放鬆感。
YUNA 老師相信，瑜珈不在於追求完美，而是在練習中真實地認識自己。
透過一堂溫和而扎實的哈達瑜珈，陪你把練習帶回生活，找到更安定、更自在的自己。
✨ 適合對象
• 瑜珈初學者
• 久坐、肩頸背容易緊繃者
• 想提升柔軟度與身體覺察者
• 想透過瑜珈穩定代謝、情緒與壓力者
• 想建立規律運動與身心練習習慣者
📅 課程資訊
瑜珈之母｜哈達瑜珈
• 👩🏫 講師｜YUNA 老師
• 🧘♀️ 課程｜哈達瑜珈
• 🧘♀️ 費用｜550 / 人
• 🕑 時間｜7月7日(二) 19:45－20:45
• 📍 地點｜芮蓓娣雅美學館 Renbellia
• 📌 地址｜臺北市中正區梅花里北平東路36號3樓 ( 近善導寺捷運站 )
👩🏫 講師介紹｜YUNA 老師
YUNA 老師持有美國瑜伽聯盟 RYT200 瑜珈師資認證，並接受「日月合一」慈悲種子瑜伽師資培訓。
教學重視真實、專注與同理，認為瑜珈不只是體位法的練習，更是認識自己、與身體建立連結的過程。課堂中，YUNA 老師會以溫和清楚的引導，陪伴學員在呼吸、伸展與穩定中，找到內在的平和與力量。
📌 教學語言｜中文、英文
