有一天，你可能會發現：
原本走路很快的爸爸，開始需要在樓梯口停一下。
原本喜歡出門買菜的媽媽，慢慢變得不想出門。
以前自己能完成的事，現在開始需要有人扶一把、陪一下、等一下。
很多人以為，這只是年紀大了。
但當活動力慢慢下降，生活能選擇的事，好像也跟著變少了。
而當家人開始需要照顧，真正改變的，往往不只是某一個人的生活。
可能是工作安排、家庭分工、照顧壓力，
也可能是那些平常不太會主動談起的事——
誰來陪？誰來決定？未來怎麼安排？
長照，不一定從某一天突然開始。
它可能從一次不想動、一次起身變慢、一次怕跌倒開始。
👀 變老，不只是一個人的事。
👀 準備，也不該等到事情發生後才開始。
╔ 一場從身體開始，看見家庭未來的健康講座 ╗
《好好變老：動在當下，安在未來》邀請物理治療師與家庭照護規劃講者，
從「身體還能不能動」，聊到「家庭接不接得住」。
這不是一堂只談疾病的課，
也不是要大家為還沒發生的事焦慮。
而是想陪大家在還能選擇的時候，
重新看待健康、照顧與未來準備這件事。
主講｜陳英聰 物理治療師
這一次特別邀請 陳英聰物理治療師，從身體活動力出發，陪大家重新理解那些常被忽略的小訊號。
不想動、容易痠痛、起身變慢、走路開始不穩，很多時候不只是年紀增加，而是身體正在提醒我們：生活的自主性，可能正在一點一點流失。
陳英聰老師為拓齡有限公司總經理、拓齡潤節運動創辦人，並擔任居家長照機構副執行長，長期投入物理治療、輔具評估、居家復能與高齡健康推動。
在這一段中，老師將帶大家重新理解：
- 為什麼人會越來越不想動
- 疼痛、退化與生活功能之間的關係
- 活動力下降，為什麼不只是長輩的問題
- 照顧家人的人，為什麼更需要照顧自己的身體
現場互動體驗
現場將安排簡單、安全的身體活動體驗，
帶大家從呼吸、肩頸、關節與下肢穩定度，重新認識自己的身體狀態。
這一段不只是為長輩設計。
也特別想邀請正在照顧父母、伴侶或家人的你一起來。
因為很多時候，家裡最不能倒下的人，
不是被照顧的人，
而是那個一直撐著、一直照顧別人的人。
主講｜申屠永芳 壽險顧問
長照議題，常常是在新聞裡看見，
也常常是在事情真正發生後，才突然變得離自己很近。
有些家庭因為照顧壓力而失去平衡，
有些人一邊工作、一邊陪診、一邊撐住家裡的日常，
也有些問題，直到家人需要幫忙時，才發現原來從來沒有討論過。
這一段將從真實社會新聞與家庭照護情境出發，
陪大家看見長照發生後，家庭可能面對的改變。
不是為了製造焦慮，
而是希望在事情還沒發生以前，
讓每個家庭都能多一點理解、多一點選擇。
身體遇到困難，需要專業支持。
家庭面對風險，也需要提前準備。
💬 現場交流｜把那些平常不知道該問誰的問題，帶來聊聊
關於長輩活動力、照顧壓力、家庭分工、長照資源或未來規劃，
你可能一直有想問的事，
只是平常不知道該從哪裡開始問。
這一次，歡迎把你的問題帶來現場。
一起聊聊，
怎麼讓未來的自己和家人，多一點安心。
👥 適合參加對象
這場講座適合：
・開始關心自己健康與活動力的人
・家中有中高齡父母、長輩的人
・正在照顧父母、伴侶或家人的照顧者
・擔心跌倒、肌力下降、關節退化的人
・想理解長照、家庭照護與未來規劃的人
・想替自己與家人提前準備，但不知道從哪裡開始的人
🧑🏫 講師陣容
陳英聰｜物理治療師／拓齡有限公司總經理／拓齡潤節運動創辦人
現任新北市私立常錦居家長照機構副執行長，具物理治療師及甲類輔具評估人員資格。
畢業於國立陽明大學物理治療學系，並持續進修企業管理、金融管理與專業培訓領域，
長期投入高齡健 康、居家長照、輔具評估與活動力推廣。
相信健康不只是等到不舒服才處理，
而是在日常裡，透過更適合自己的方式，維持行動能力、生活自主與對未來的選擇權。
申屠永芳｜家庭照護與未來規劃講者
長期關注家庭在面對醫療、失能、長照與未來安排時，容易遇到的現實問題
希望把複雜的照顧議題、家庭責任與未來規劃，
轉成每個人都聽得懂、也能開始思考的方向。
🗓 活動資訊
📍 活動名稱｜好好變老：動在當下，安在未來
📅 活動日期｜115年8月21日(五)
🕒 活動時間｜19:30-21:00
📌 活動地點｜108臺北市萬華區漢中街131號5樓(捷運西門站1號出口旁)
👥 適合對象｜關心健康、長照、家庭照護與未來規劃的民眾
💰 活動費用｜免費參加
🎟 名額有限，建議提前完成報名
