【2026 身心芳療系列課程】肩頸解鎖力：從緊繃到鬆解的流動釋放芳療課

【2026 身心芳療系列課程】

第七堂｜肩頸解鎖力：從緊繃到鬆解的流動釋放芳療課

2026/12/19（六）10：00 - 12：00

▌課程介紹

現代人的生活節奏總是很快。
長時間使用手機、久坐辦公、
忙碌奔波，或是專注於工作與家庭之間，
不知不覺中，
肩膀變得沉重，
脖子變得僵硬，
身體也逐漸失去了原本自在流動的感覺。

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很多時候，
我們以為只是累了。
其實，
身體早已透過各種訊號提醒著我們：
該停下來照顧自己了。

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這堂課，
將帶你從植物香氣與身體覺察出發，
認識適合日常生活使用的植物精油特色，
學習如何透過香氣陪伴自己，
在忙碌之中找回片刻放鬆與喘息的空間。

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從認識植物開始，
讓香氣不只是喜歡，
更成為日常生活中的支持與陪伴。
由芳療藥師專業帶領，
從植物認識、香氣探索到配方設計，
結合芳療知識與生活應用的實用課程，
一步一步建立屬於安全的芳療觀念。

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▌課程內容

✧ 身體覺察 × 日常照顧
從肩頸與上半身的日常使用情境出發，
重新認識身體在生活中的各種訊號。
學習如何透過日常觀察與照顧習慣，
為自己保留更多休息與調整的空間。

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✧ 芳療入門 × 安全使用觀念
學習精油的基礎知識與安全使用原則，
包含濃度概念、保存方式、
使用時機與調配基礎觀念。
建立正確的芳療知識，
讓香氣更安心地融入生活。

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✧ 香氣體驗
透過實際聞香與配方練習，
認識不同植物香氣的特色與個性，
感受草本、木質與香料類（冬綠樹、甜馬鬱蘭、西洋蓍草、迷迭香、檸檬尤加利、薑、黑胡椒…等精油)植物之間的搭配變化，
再特別介紹２款藥草油：聖約翰草＆山金車藥草油 ，
學習簡單的調香邏輯。

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✧ 親手製作｜2款芳療手作品
｜肩頸舒活放鬆複方油（10ml）
｜草本溫感刮壓舒活膏（10g）

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▌適合這樣的你

・長時間使用電腦或手機
・經常久坐、久站或工作忙碌
・喜歡植物香氣與自然生活
・對芳療有興趣，想從基礎開始認識

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▌本課程不建議

・孕期（需個別評估）
・對特定植物或精油有已知過敏史者
・特殊疾病或用藥中者，建議課前先與講師討論

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▌安心使用說明

本課程以芳療教育與日常香氣應用為目的，
非醫療行為，亦不取代專業醫療診斷。
所有配方皆以低劑量安全調配，
並於課程中完整說明使用方式與注意事項。
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▌講師介紹｜石明立 藥師

大家好，我是藥師石明立，《芳療藥師的對症精油處方》作者。

研究精油超過二十年，
我以藥學專業結合精油化學，
發展出「芳療藥師處方思維」。

在我眼中，
精油不只是氣味療癒，
而是一帖具備邏輯、安全性與實效的天然處方。

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每一種植物，
都擁有專屬的化學分子結構，
如同一張療癒藍圖。
唯有精準理解與搭配，
才能真正回應身體的需要。

本課程將以「簡易精油化學」為橋梁，
連結藥物與精油之間的應用邏輯，
帶你看懂日常藥品背後的設計思維。

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如感冒藥、外用藥、腸胃藥、肌膚用藥等，
其實都蘊含著清晰的配方原理與作用機制。
我們將借鏡這些經市場驗證的處方邏輯，
轉化為安全、實用、可於日常操作的芳療配方。

▌課程資訊

✦ 講師｜石明立 芳療藥師
✦ 日期｜2026 / 12 / 19（六）
✦ 時間｜10:00-12:00（2小時）
✦ 地點｜自然呼吸芳療工作室
✦ 費用｜NT$1200
✦ 名額｜限10人（小班制）

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▌課程包含

・2款主題配方
・精油安全與芳療基礎教學

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▌注意事項

1. 本課程採小班制教學，4人（含）以上開班。

2. 為記錄課程學習與活動成果，課程期間將安排拍照或攝影。
報名即視為同意授權相關影像供圓通教育、自然呼吸瑜珈館官方網站、社群媒體及相關宣傳使用。

3. 主辦單位保有課程內容調整及最終解釋權。

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