✨ 對你的幫助 ✨
適合這樣的你
・經常覺得焦慮、緊繃、很難放鬆
・明明身體很累，腦袋卻停不下來
・容易想太多，身體也常處在備戰狀態
・想先從身體放鬆開始，重新安定自己
・希望學會簡單、日常可使用的放鬆練習
🎁 課程結束後，你可以帶走
🌱 一套在家就能練習的呼吸放鬆法
🌱 更了解自己的身心狀態
🌱 壓力來臨時，能讓自己穩定下來的技巧
🌱 一段屬於自己的溫柔獨處時光
✨ 報名資訊 ✨
八次「慢慢的」主題及日期｜
把散掉的自己收回來－6/10、6/24、10/28
找回身體裡的安全感－7/8
讓情緒有安放的地方－7/22
把力量帶回自己身上－8/12
溫柔接住受傷的自己－8/26
鬆開說不出口的感覺－9/9
看清內在真正的訊息－9/23
練習信任生命的流動－10/14
活動費用｜799/位(含一杯飲品任選)
活動時間｜週三2小時，19:30-21:30
活動地點｜戲咖啡2F空間（捷運台北橋站，步行10分鐘）
人數限制｜4人開班，上限10人
活動特色｜小班制進行，確保品質
