週末早晨,別再賴床啦 ☀️ 跟著 Ricky 教練到公園來一場全身性壺鈴訓練,
喚醒肌力與心肺;練完直接走到「樂子 the Diner」享用一份無負擔的健康早午餐。
新手、老手都能一起動起來!
▍這場你會得到
・壺鈴全身性訓練,結合肌力、核心與心肺
・專業教練親自帶,動作簡單易學,零基礎新手也能輕鬆上手
・現場備有壺鈴,免自備任何器材,空手來就好
・練後到樂子享用健康早午餐,補滿一天能量
▍活動資訊
📅 日期：6/14（日）
⏰ 時間： 08:00 集合 訓練時間約40分鐘
09:00 樂子向上店用餐
10:00 用餐結束可自由離場
💚壺鈴訓練地點：
向上北路一段公園內（集合點走路約3分鐘）
💚集合地點：樂子the Diner （地址如下）
💚用餐地點：樂子the Diner 向上店 (台中市西區向上北路100-5號)
💰 報名費用：599 元 (當天繳交現金)
👥 名額：限額 20 人，額滿為止
▍課程介紹
透過壺鈴獨特的全身性訓練方式，結合肌力、核心穩定與心肺活化，
讓身體在早晨快速進入最佳狀態。課程內容簡單易學，
無論是否接觸過壺鈴都能輕鬆參與，適合想提升體能、燃燒熱量並開啟活力一天的你。
▍參加好禮・現場帶回家 🎁
・ASify 專業瑜珈服飾 300 元折價券
・Betery葡萄柚能量果膠PRO一包與商城優惠券
・樂子向上店 LINE 好友優惠券
▍適合對象
・想嘗試壺鈴或戶外運動的新手
・喜歡週末揪團、運動 ＋ 美食一次滿足
・想在台中找個健康又有趣的假日行程
名額有限,手刀報名,我們公園見!💪
【Q&A 洽詢】
有任何活動相關問題，麻煩您加入樂子向上店Line好友洽詢 帳號@286tlowh
【注意事項】
1.若當日無法參加活動，請於48小時前通知主辦單位釋出名額
2.請著方便透氣的運動服裝與運動鞋出席並攜帶水
3.壺鈴由現場提供，無需自備器材
4.本活動為自由參加之休閒運動活動，參加者應自行評估身體狀況，活動期間請注意自身安全，如因個人因素造成受傷或其他損害，應自行負責。
關於教練｜Ricky
・AFAA 重訓教練總顧問
・AFAA 個人教練總顧問
・AFAA 團體教練 Master Trainer
・TWI KBT 壺鈴培訓師 助理講師
・NSCA CSCS 肌力與體能證照
關於樂子 the Diner｜向上店
樂子 the Diner 是來自台北的人氣美式早午餐品牌，主打「加州風格美式料理」概念。向上店位於台中西區向上北路，為採光明亮的獨棟空間，一、二樓座位寬敞舒適，更是寵物友善＋親子友善餐廳。招牌推薦經典班尼迪克蛋、法式吐司、是拉差楓糖炸雞、巴西莓果碗——運動後的早午餐時光，就在這裡盡情放
鬆。
ASify｜合作品牌
ASify（艾絲fai），取自 All Splendid＋ify，獻給每個努力運動、努力生活而閃閃發亮的女孩。品牌專為亞洲女性身形打造瑜伽與運動服飾，版型貼合、品質與國際品牌比肩,陪你自由自在地動、自在地生活。
🎁 本次參加者享 ASify 專業瑜珈服飾 300 元折價券
Betery｜合作品牌
電力滿格 . 盡情探索
運動是一場自我探索的旅程，不論是自我挑戰還是與友同行，都能收獲健康與美好的體驗。
Betery 好能補給，來自崇越集團大健康事業群旗下的運動營養品牌，致力於成為運動者的能量夥伴。 自成立以來，我們始終秉持「需求出發、科學基礎、體感明顯、品質至上」四大研發原則。由專業營養師根據科學證據進行配方研製，推出無添加理念、實證有效的運動補充品，陪伴了無數的運動愛好者探索自我，實現運動夢想！
🎁 本次參加者 贈Betery葡萄柚能量果膠PRO一包以及商城優惠券
