緣起：由【新北市政府體育局】為增進身心障礙市民福祉，提升其生活品質，並有效促進規律運動習慣，故委任專業團隊【特力運動 Special Power Sports】規劃巡迴運動指導課程，落實社會服務及運動推廣。
招生對象：身心障礙者與陪同者
報名費用：免費
課程規劃：將視每位學員學習能力及程度，彈性調整課程內容
日期 | 課程主題 | 課程大綱 |
課前暖身 | 以大會操舞蹈進行有氧及動態熱身 | |
5/14 | 躍步前行 穩健邁步 敏捷協調性訓練(田徑項目) | 1. 藉由繩梯、欄架、接力棒、沙球等器材，進行訓練 2. 運用器材進行跑、跨、跳、投，體驗田徑活動 |
| 5/21 | 巧手控球 步步稱雄 (地板滾球項目) | 1. 進行手部抓握與不同投擲方式等精細與粗大動作訓練 2. 學習地板滾球的規則與競賽方式 |
| 5/28 | 力道掌握 精準出擊 (地板滾球項目) | 1. 透過趣味活動設計，強化控球力道、大小與精準度之訓練 2. 引導學員進行推球路線判斷與落點控制練習，培養策略思考與實戰應用能力 |
| 6/4 | 力量出動 全身樂動 肌力肌耐力訓練 | 1. 運用彈力帶進行上下肢肌力訓練 2. 藉由彈力帶輔助進行核心訓練 |
6/11 | 心定如山 一箭穿心 (射箭項目) | 1. 藉由彈力帶進行上肢肌力訓練以建立標準姿勢與動作 2. 培養身體控制、穩定與手眼協調能力 |
| 6/18 | 活力間歇 心肺強化 間歇有氧訓練 | 1. 以小碎步、高抬腿、開合跳與登山者式進行訓練 2. 藉由坐.站.蹲.抬.跳等基礎動作組合，同時增強下肢肌力與心肺功能 |
| 6/25 | 揮拍如風 來球必應 (羽球項目) | 1. 運用羽球腳步進行下肢敏捷反應訓練 2. 學習羽球運動的正確姿勢並進行發球與擊球訓練 |
| 7/2 | 功能性綜合訓練 | 結合肌力、敏捷、協調、心肺等面向進行功能性訓練 |
課後伸展 | 針對特定部位之肌肉伸展及全身性放鬆 | |
指導單位：運動部
主辦單位：新北市政府體育局
承辦單位：特力運動工作室
協辦單位：集賢庇護工場
