由專業形象顧問所成立的多元教學空間，結合形象顧問與團體動靜運動課程，
提供個人形象/美學/生活/有氧/瑜珈等等豐富課程內容：
關於舒活瑜珈提斯
融合皮拉提斯肌力訓練、瑜珈深層伸展、太極流動動作，
打造一堂低衝擊、高效率的雕塑課程。
溫和不激烈，卻能有效提升肌力、拉提線條、改善不良姿勢，
深度拉伸讓身體更有彈性活力。
讓你站得更挺、動得更輕盈。
✔ 鍛鍊深層肌群｜✔ 提升柔軟度與平衡感｜✔ 樂齡與新手友善 
📅 課程資訊 ----------------------------
• 三人開班，至多10人
• 開班日期：
每週一(團體班) 晚間 20:10~21:10
• 費用：團體班每人NT$390 一小時完整課程
★購買後請務必加LINE與我們聯絡（LINE加好友搜尋@uba8688o），
以確認欲預約日期、開班狀況與課程細節。
• 地點：凱絲型動場域 新北市三重區三和路三段79號6F（鄰近捷運三重國小站）
• 需攜帶：自備瑜伽墊、毛巾、水壺
課程推薦對象
✔ 想雕塑體態、強化肌群的上班族、女性朋友
✔ 久坐久站導致姿勢不良、腰痠背痛者
✔ 運動新手、想溫和養成健身習慣者
✔ 銀髮族也能安心參與的友善課程
課 程 亮 點
✨ 鍛鍊深層肌力，打造緊緻線條與美型體態
✨ 專注呼心與核心力量，改善駝背與骨盆歪斜
✨ 溫和低衝擊，對關節友善，適合長期養成
✨ 活化代謝、改善循環，讓身體更輕盈有感
不論是想找回自信體態、提升肌肉力量，或是透過和緩運動維持身體機能，
【舒活肌力】都是你持之以恆的首選課程。
由專業師資引導呼吸與動作的協調，幫助你邁向更挺拔、緊實且有能量的自己！
由專業形象顧問所成立的多元教學空間，結合形象顧問與團體動靜運動課程，
提供個人形象/美學/生活/有氧/瑜珈等等豐富課程內容，
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