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長齡會員講座:好好休息的高效睡眠實踐法

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中華長齡關懷諮詢協會
2026.07.11 (Sat) 14:00 - 16:40 (GMT+8)Add To Calendar
台灣台北市松江路350號1201會議室

IEAT會議中心 (若地點有調整,另行通知)

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《好好休息的高效睡眠實踐法》將從科學角度帶你重新認識睡眠的重要性,了解影響睡眠品質的關鍵因素,學習提升睡眠品質的方法,找回穩定的身心狀態與高效能量。讓休息不只是停止忙碌,而是真正成為恢復生活與工作表現的力量。
《好好休息的高效睡眠實踐法》將從科學角度帶你重新認識睡眠的重要性,了解影響睡眠品質的關鍵因素,學習提升睡眠品質的方法,找回穩定的身心狀態與高效能量。讓休息不只是停止忙碌,而是真正成為恢復生活與工作表現的力量。

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Event Introduction

      📍活動介紹:

      你是不是也常常明明很累,卻睡不好?睡了一整晚,醒來還是好疲憊?
      真正的高效,不是更努力,而是學會「好好休息」💙

      特邀 蔡宇哲 博士帶你用科學方法,找回高品質睡眠與真正的恢復力!

      📍活動資訊:

      時間:115/7/11(六)14:00–16:40 (13:40開放報到)

      費用:現場座位有限,審核後郵件通知結果。

      • 非協會會員:500元/票,請選擇「3/29講座付費票」,限量發放!。
      • 協會會員:會員免費,請選擇「3/29講座會員票」,限量發放!
      • 收費將用於支付場地等必要支出,經購買後無法退票,請確認後再購買。
      • 若購買後無法出席,票券無法退票和轉讓,但可由家人代為出席,須於課前一周告知協會。

      參與方式:僅開放現場參與(IEAT會議中心 ,若地點調整另行通知)

        內容:開場→長齡關懷諮詢師分享→當日講題→QA時間→活動落幕 (依實際安排為準)

        辦理單位:中華長齡關懷諮詢協會(主辦)、龍巖股份有限公司(協辦)

        📍提醒:

        1. 本活動禁止錄影及錄音。
        2. 開課前三日內未收到開課通知,請LINE詢問,若遇假日後延至工作日回覆通知。

         

        欲知更多長齡講座,請追蹤本會社群!長齡FB粉絲專頁 | 長齡IG | 長齡LINE | 長齡Youtube

         

         

        《個人資料蒐集、處理及利用告知聲明》

        中華長齡關懷諮詢協會非常重視您的隱私權保護,並依《個人資料保護法》之規定,向您告知您下列事項:

        1.本協會向您蒐集之個人資料(姓名、電話、電子郵件、性別等資訊)是為提供本公司各項課程或活動訊息傳遞、終活規劃資訊推廣等相關服務 ,僅供「中華長齡關懷諮詢協會舉辦之課程及活動」與未來相關課程或活動訊息之聯繫通知、報名及記錄分析與終活規劃資訊推廣等相關事宜使用 ,並於前述必要範圍內以合理方式利用至蒐集目的消失為止。

        2.您可以自由選擇是否提供個人資料,惟若提供資料不完全時,您可能無法獲得相關訊息。您提供的個人資料將依據《個資法》妥善保護,並有權依該法第三條之規定,請求查詢、閱覽、製給複製本、補充、更正、停止處理或利用,必要時亦可請求刪除。

        本同意書說明當您確定「購(索)票」,送出報名表後,即代表您已詳閱並理解本個人資料蒐集、處理及利用告知聲明,並同意所載之各項事項。

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        蔡宇哲 博士
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