🌟【樹林區樂齡太極×體適能雙課程】
為促進長者健康與活力，規劃本次「樂齡太極＋體適能課程」，透過動靜結合的訓練方式，幫助長者建立良好運動習慣、提升身體機能。
👨🏫 課程規劃
- 太極拳課程（新北市陳氏太極拳協會）
📅每週一 09:30–11:00 - 樂齡體適能課程（何彥青老師）
📅每週二 07:30–09:00
📍授課地點：鹿角溪公園
🎯 課程特色
✔ 太極拳：提升平衡、穩定度與身心放鬆
✔ 體適能：強化肌力、心肺功能與日常活動能力
✔ 戶外教學：結合自然環境，提升參與感與舒適度
📊 體適能檢測（必須配合）
為了解學員訓練成效，須參與前、後測：
- 📍測驗地點：山佳市民活動中心
- 📅前測：5/7（四）09:30–11:30
- 📅後測：7/23（四）09:30–11:30
👵👴 適合對象：樂齡族群、長者及陪同家人
🎁 活動說明
- 本課程未提供現場贈品
- 出勤率達標者，可獲精美小禮物！
🌿 從規律運動開始，陪伴長輩打造健康、有活力的生活！
