2026年5月19日 星期二
19:00 綜合力量整合課程 報名中
2026年5月26日 星期二
19:00 綜合力量整合課程 報名中
植健身邀請您參與體驗課
每堂體驗課程399元
課程（5人開班 上限10人）：
適合一般大眾
・適合：
・想開始運動的一般大眾
・希望身體更流暢、有控制力的人
・想突破傳統訓練（深蹲、硬舉）的人
■ 正式期班課程八堂2400元（每堂300元）
■ 單堂原價購買為650元
■ 報名後需加入植健身官方Line即時聯繫 ： https://page.line.me/fitplant
三維平面 × 力量整合課程｜綜合肌力體能
不只往上、往下
而是讓身體在不同「速度 × 角度 × 方向」中運作
這堂課的重點，
不是單一動作的重量表現，
而是讓力量能在真實動作中被運用出來。
透過多方向的訓練設計，
提升身體的協調性、靈活度與整體輸出能力，
讓肌力不只是「練得到」，也「用得出來」。
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課程內容包含：
・基礎核心穩定
・增強式訓練（爆發力）
・3D動力鏈整合
・肌力強化
・間歇式心肺訓練
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Jean 教練證照｜Personal Trainer
專注於功能性訓練與動作整合，
擅長從身體評估出發，協助學員建立穩定、有效率的動作模式，
讓力量不只是練出來，更能在生活與運動中被運用。
專業認證
・NSCA-CPT｜美國國家肌力與體能協會 認證私人教練
・NSCA-CSCS｜肌力與體能訓練專家（Strength & Conditioning Specialist）
・AFAA-WT｜美國運動體適能協會 重量訓練認證
・EXOS XPS｜運動表現專家認證
・EXOS Phase 1｜運動表現訓練系統
專項進修
・橡體學院｜精準指導學
・G動學｜上肢整合訓練
・G動學｜下肢整合訓練
評估與動作分析
・NASM｜徒手肌力測試
・NASM｜關節角度評估
・Revel｜下肢神經控制測試
