✨ 課程亮點
不批判的溫柔探索：跳脫傳統的「問題解決」思維，運用右腦教練的引導方式，以接納取代批判，為自己創造一個安全的內在空間。
翻轉「內耗」的定義：看懂大腦的過濾與認知機制，明白那些焦慮與退縮背後的保護用意，將自我消耗的摩擦力，轉化為支持自己的力量。
喚醒「圓滿意識」：不再向外尋求肯定，而是向內連結，體驗到自己本來就足夠完整的安定感。
📖 課程內容看見內耗的真面目：為什麼我們總是陷入完美主義與討好模式？解碼那些讓我們心累的潛意識慣性。
傾聽真實的聲音：學習停下腳步，透過覺察練習，分辨外界的雜音與自己內在真實的渴求。
擁抱不完美的自己：練習自我接納，理解每一個情緒和反應都有其價值，學習與它們和平共處。
啟動內在支持系統：運用圓滿意識，建立一套在日常生活中能穩穩接住自己的安定機制。
🎯 你會學到
敏銳的自我覺察力：在即將陷入自責或焦慮的漩渦前，能有意識地喊停。
能量轉化的技巧：學會將消耗心力的負面情緒，轉化為理解自己的養分。
實用的自我關懷：掌握在日常中隨時隨地照顧自己情緒、安撫身心的方法。
平靜安定的內在力量：帶走一套能陪伴自己面對未來挑戰的心理支持系統。
🙋♀️ 適合對象
生活忙碌，時常感到莫名疲憊、工作「心累」的人。
習慣把別人放前面，常因討好他人或追求完美而委屈自己的人。
腦袋常常轉個不停，容易陷入自我懷疑與自責迴圈的人。
渴望找回內在平靜，想學習如何真正「好好照顧自己」的人。
📅 課程資訊
活動時間：4/28（二）晚上 8:00 - 10:00
活動地點：線上進行（報名成功後將提供專屬直播連結）
👉 立即報名，給自己一段溫柔和解的時光，把消耗的能量，找回來成為完整的自己！
