┃活動簡介
溝通，是兩個人用語言或文字、甚至肢體語言，來表達自己的內在。
但是，我們真的理解自己「內在的聲音」嗎?
如果，連自己也不理解自己，又怎麼表達自己?
在關係裡，我真的想要的是甚麼?
而這些訊息傳達到對方的眼裡、耳裡，對方解讀到甚麼? 真正聽到我想表達的嗎?
每個人對於自己的理解不同、成長的經驗不同、價值觀不同、表達的慣用方式也不同。
甚至，接受到對方語言之後，內在對於所聽到的翻譯也不同。
因此，溝通的誤差因此產生，本想靠近對方，卻無意間將對方推遠。
這個兩天的工作坊將以薩提爾模式中的「冰山理論」為基礎，探索冰山各層次間所發生的連鎖反應，從感受出發，逐步向內探索，冰山下層看不見的各層次，發生甚麼? 藉由理解自己，能夠更精準的表達，
薩提爾模式中的「冰山隱喻」，我們在外顯層所呈現的言語、行為與情緒，只是冰山浮出水面的部分；而在水面之下，隱藏著更深的感受、觀點、期待、渴望，以及自我價值。當人們無法覺察這些內在歷程時，往往容易在關係中產生誤解、衝突，甚至反覆陷入相同的困境。
在這兩天的工作坊中，我們一起來探索「我感覺到自己甚麼?」，進而理解「我想要什麼」，再慢慢走向「我要怎麼走向理想的溝通?」
讓自我理解不再停留在表面。透過引導與練習，參與者將有機會練習辨識自己的情緒背後所承載的感受與需要，並逐漸接觸內在更真實的渴望與價值感。
除了個人的自我探索，課程將帶大家以冰山層次為基礎的「好奇對話」。當我們能夠透過冰山的層次來理解他人，就能從單一事件的對錯評斷，轉向看見對方內在的動機與脈絡，理解對方的內在，同時貼近對方
這樣的轉變，將有助於降低防衛、增加理解，並建立更真誠而有連結的溝通方式。課程中將透過情境演練與回饋，讓學員練習如何運用冰山語言與他人對話，將理解轉化為實際可行的互動能力。
第一天
我的過去、現在、未來
打開感受、聽懂感受、接納感受
我怎麼應對外在世界，外在世界怎麼回應我
回首來時路，我的家庭如何塑造我
理解與探索我的過去、現在和未來
從每個人的成長經驗理解現在的我們、也為未來調整方向
第二天
冰山各層次在說甚麼?
該怎麼探索我關心的人?
我所期待的世界，是內在的渴望
連結渴望的溝通與表達
┃講師：朱芳儀
┃報名對象：
歡迎邀請年滿18歲以上一般大眾對冰山理論與探索、對話練習、親子關係、關係互動有興趣的夥伴報名參加。
┃活動時間：
2026/9/19(六) ~ 9/20(日) 9:00am~4:30pm
┃報名方式：
線上報名(現場不接受報名)
如有任何課程問題請聯絡長耳兔； 電子郵件：service@lopwilldo.com
┃ 主辦單位：
長耳兔心靈維度
備註：
請留下詳細聯絡方式(姓名、電話、Email)以便進一步聯繫更新事宜
(圖片選自網路)
