【動出好肌力 慢老好生活 - 深呼吸，動起來銀法復能強化術】
透過深呼吸練習與溫和的肢體活動，帶領長者逐步喚醒身體機能。課程設計以安全、循序漸進為原則，結合關節活動、基礎肌力訓練與簡單動作協調，幫助提升身體穩定度與活動能力。藉由規律的練習，不僅能促進血液循環、舒緩身體僵硬，也能讓長者重新感受到「動起來」的活力與自信，鼓勵在日常生活中保持良好的活動習慣。
活動資訊
📆日期｜4/11(六）
🕘時間｜10:00－12:00
💰費用｜公益免費
📍地點｜臺北市南港區玉成街89號1樓（靜安健康日照生活館）
報名洽詢｜02-2653-5358或
Google表單：https://reurl.cc/Q2nGxb
目前開放3、4月報名，可填寫Google表單先搶先贏！
