為什麼越努力越空虛？拆解職場成就迷思

【課程介紹】

很多人以為只要更努力，
成就感就會自然出現；
我們可能一直很認真努力，卻在某個時刻突然發現：
績效不等於滿足感。

接著，開始懷疑自己到底要追求什麼。

當自我價值與外在成就 混為一談，
一旦沒有被外界肯定的時候，
人就會陷入失落的黑洞裡。

這堂課是開啟正向循環的起點 。
Angel老師會從生涯發展與心理學的角度，
帶你拆解「越努力越空虛」的循環，
理解建立成就感正循環的方法。

【課程適合誰】
1.工作認真卻常感到空虛的人
2.常達成目標，卻覺得不滿足的人
3.習慣用外在標準衡量自我價值的人
4.對日後方向自我懷疑的人
5.想理解努力的意義者

【課程特色】
1.講師具有臨床心理訓練背景，與豐富諮詢經驗
2.破解「功成名就文化」背後的心理
3.協助學員釐清內在需求
4.提供新的思考框架

【相信能幫助你】
1.理解自己為什麼越努力越空虛
2.了解人是如何建立自我價值感的
3.建立屬於「自己的」成功定義
4.讓內心回歸到平靜與踏實

【課程大綱】

第一章｜成就迷思與 內在需求
1-1.  成就空虛感的心理狀態
1-2.  我們誤以為外在分數 = 自我價值
1-3   什麼是「內在動機」與「外在動機」

第二章｜當努力已經不是為了自己

2-1.   三種類型的迷惘與對應的解法
2-2.   多巴胺帶來的短暫快感
2-3.   努力為何變成消耗?

第三章｜建立成就感的正循環
3-1.   重新建立屬於自己的衡量標準
3-2.   讓你進步的不會是恐懼，而是自我支持

【講師介紹】
Angel老師｜你的生涯諮詢師

專長：
| 找到你的心之所向與安定感
| 認識並接納自己的特質
| 練習調節情緒與放鬆
| 培養新的習慣

經歷:
| 中山醫 臨床心理所畢業
| 職游CNC認證職涯諮詢師
| 十年多的助人工作者
| 美國正向教養認證講師
| 深耕領域包含: 教育、特教、公職、轉職、醫療、協槓創業
| 諮詢時數超過 350 個小時

【上課時間】
日期：5/4（一）
時間：14:00–15:00
人數：12人

【收費方式】
無講座費用，僅收$200/人場地清潔費

【上課地點】
地址：聊療貓Bar共學空間（台中市大里區塗城路511號）