工作坊將於「我的視界」展覽空間中進行，透過引導式反思與與作品的互動，邀請參與者探索屬於自己的情緒風景。課程重點在於覺察當下的感受，理解情緒所傳遞的訊息，並學習如何與這些情緒共處，而不急於壓抑或逃避。
工作坊也會以清楚且實用的方式介紹「情緒調節」的概念，幫助你理解情緒如何運作，以及當情緒變得強烈或令人難以承受時，如何支持自己。透過互動活動、引導式反思與傾聽練習，參與者能在一個安全、支持性的團體空間中，練習與自己的情緒同在。
本工作坊將帶給你：
- 與自身情緒風景更深的連結
- 更清楚覺察情緒在日常生活中的呈現方式
- 在壓力或緊張狀態下實際可行的情緒調節方法
- 一個能放慢腳步、重新連結自我的平靜支持空間
