📅 活動資訊
• 🗓️ 日期：2026 / 02 / 22（日）
• 🕒 時間：20:00 – 21:15
• 💻 方式：線上講座（使用 Webex 平台，報名後於「我的票券」獲取連結）
🚀 活動流程：3 大實戰模組
20:00 – 20:10｜開場介紹
20:10 – 20:40｜雪場自救與防傷實戰（含實作演示）
• 主講：楊怡強醫師（臺北榮總復健部主治醫師）
• 理學檢查：秒懂常見傷害判斷，萬一受傷不慌張 。
• 保命姿勢：實際案例指導「安全跌倒」與「雪道保命規則」 。
• 疲勞監測：每日滑雪完如何評估身體狀態，決定明天能不能衝？
• 停損思維：掌握「何時該停」的關鍵指標，保護你的運動壽命 。
20:40 – 20:55｜直球解析：雪友熱門提問精選 針對上次講座中，雪友最焦慮的「恢復與藥物」問題直接給答案 ：
• 滑雪後能不能泡湯、喝酒？
• 止痛藥怎麼選、怎麼帶才安全？
• 冰敷與熱敷的黃金切換時機？
20:55 – 21:15｜互動救援：現場 Q&A 問到飽
難得只有一位講師坐鎮，時間最彈性！無論是舊傷評估還是護具挑選疑慮，專家現場直接幫你拆解。
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🎟️ 報名資訊
•💰 限時特惠：年假優惠價 200 元 (原價 400 元)
「機票很貴，受傷更貴。安全，是為了挑戰更極限的坡度！」
2/22 晚上 20:00，我們線上見！
