登山是一項挑戰與成就感兼具的活動，不僅能享受壯麗的山景，還能強化身心健康。然而，山路地形多變，瘋狂陡上再下到溪底，更別說還要背水重裝走，一天下來腳痠腰痠脖子痠，晚上睡覺翻來覆去。
此次邀請「樂橙物理治療所」的 冠萱物理治療師教導你如何更有效率使用肌肉輕鬆登山，並教你如何在山上消除疲勞，隔天依舊健步如飛！
講座當天會有實際操作體驗，請穿著好活動的服裝唷～
日期：2025/12/05（五）
時間：19:00-21:30
地點：臺北科技大學 （台北市忠孝東路三段1號）教室於活動當周確認，確認教室後會盡快發通知信給參與者。
主辦：樂橙物理治療所、臺北科技大學登山社
協辦：戶外安全推廣協會
內容大綱：登山的主要下肢肌群介紹與放鬆小撇步
1.上坡主要肌群與發力技巧
2.下坡主要肌群與發力技巧
3.在山上自我放鬆肌肉技巧
講師簡介：
吳冠萱 物理治療師
- 陽交大物理治療暨輔助科技學系 碩士
- 高醫登山社
- 長程縱走－萬山神鬼五湖、卑南東稜、哈倫工作站出牡丹岩、大南三段、盆駒北稜、佳陽南稜等
- 海外縱走－穗高槍岳表銀座、喀什米爾七大湖
