【課程簡介】
許多跑者在參加比賽或日常訓練中，常常會遇到腳踝扭傷、膝蓋不適、小腿緊繃或足底筋膜炎等問題。這些傷害往往不是瞬間造成，而是日積月累的結果。研究顯示，平均每三千萬名跑者中，有高達 37%–56% 的人曾出現肌肉骨骼相關傷害。如何在比賽前就先做好準備，避免受傷，不只是維持表現，更是跑者能「長長久久跑下去」的關鍵。
課程內容包含：
賽前：如何透過貼紮輔助關節與肌肉，預防運動時的過度拉扯
賽中：比賽進行中如何利用貼紮提供穩定支撐，避免傷勢加劇
賽後：如何藉由貼紮促進恢復，幫助身體更快回到最佳狀態
本課程由專業物理治療師授課，針對跑者最常見的傷害，深入分析成因，並透過 貼紮 讓學員學會如何支撐、保護、降低受傷風險。
課程以 小班制、實際操作 為主，學員能互相練習、親身體驗，不僅知道「為什麼要貼」，更能真正學會「怎麼貼」。
上完課後，你將具備獨立完成自我貼紮的能力，讓跑步更安心、更有保障。
本課程特點：
以 實際操作練習 為主，學會跑前、跑中、跑後的完整貼紮技巧。
聚焦 常見跑者傷害，提供立即上手的防護方案。
【課程時間】
11/29 (六) 09:00~10:00
【課程教材】
現場免費提供 肌能系貼布 供課程實作使用，或現場購買享課程優惠價。
*凡報名課程者，現場消費可折抵200元
