▍「安醫師 抓重點」 直播系列
網路上的減脂資訊五花八門，飲食、運動、藥物……
到底什麼才是最關鍵的因素？什麼最適合自己？
「安醫師 抓重點」直播系列，將於每月線上陪伴大家
我們不用再被零散甚至錯誤的資訊搞得暈頭轉向，
也不必在展開行動時，在錯誤的方向花冤枉錢，
每月一小時，安醫師將濃縮重點、破解迷思、提供行動方案，
讓我們抓住真正有效的方法，做出適合自己的選擇！
減脂與健康不需要複雜，關鍵在於掌握核心觀念，養成對的習慣。
每月一次，跟著安醫師掌握重點，讓健康變簡單！
▍本月重點：減脂計畫
減脂最困難的地方，不在開始，而在「持續」。
要能持續，就需要適當評估——
評估的不只是飲食與運動，而是認識自己在不同階段，身體面臨的阻力。
對女性來說，這些變化尤其明顯：
經期時水腫、情緒起伏，更難控制食慾；
產後想恢復身材，又要兼顧營養與哺乳；
更年期荷爾蒙下降，脂肪更容易囤積。
在這些階段中，減脂計畫更需要因應調整。
這次直播，安醫師將以 PDCA 計畫原則 為框架，
帶你掌握從「計畫 → 行動 → 檢驗 → 調整」的具體步驟，
幫助你找到能長久維持、真正適合自己的減脂節奏。
💬 活動時間
▍日期：12 月 24 日 (星期三)
▍時間：晚上 19:30 - 20:30（19:25 開放入場）
💬 活動怎麼參與
1. 報名完成後，系統將寄出活動票（內含視訊連結），可於「我的票券」查詢。
2. 報名時有提問欄位，活動當日也有匿名提問區，方方面面解答你想知道的問題！
💬 這場直播的重點
- 重點解析，讓你從「大腦知道」到「日常可做到」
- 即時互動，隨時提問，專業建議立刻回應
💬 安欣瑜醫師是誰～
安醫師目前任職 嘉義基督教醫院 家庭醫學科主治醫師，也是減重中心副主任，醫學專長包含飲食運動諮詢、藥物減重等。
💬 參與直播你能得到什麼
- 無負擔地掌握維持健康、減脂方向的專業重點
- 擁有第一個行動方案，可以馬上實踐
- 加入安欣瑜醫師專屬社群，一起練習行動第一步（限當日參與者）
邀請你參與免費直播，解決你的疑惑，找到屬於自己的行動方針～
