#從身體出發
#講座暨體驗活動
🌿【心靈的寧靜｜擺脫焦慮，找回專注與平衡】
──放鬆，不是放縱，而是寧靜致遠。
這陣子，你是不是也覺得——
腦袋永遠在想下一步，
就連放鬆，也變成要「完成」的事。
滑手機放鬆、追劇放鬆、出門走走放鬆……
結果回到家，還是覺得哪裡緊、哪裡累。
根據最新調查：
七成上班族出現過身心壓力症狀，
一半人睡不好，另一半「邊睡邊焦慮」。
在這場【從身體出發】講座裡，
我們不談「正念口號」，也不強迫「清空思緒」，
而是一起找出心不靜的緣由，看清焦慮的本質。
從紓解身體累積的壓力開始——
用地球的能量與呼吸，卸下身體的負擔，
讓那根一直緊繃的腦弦，慢慢鬆開。
當身體與心靈重新協調，
專注力，自然會回來。
💫【心靈的寧靜：擺脫焦慮，找回專注與平衡】
📅 時間
台中場｜11/15（六）09:30–11:30
台北場｜11/16（日）14:30–17:00
高雄場｜11/26（六）14:00–16:30
🎟 小班制講座暨體驗
📣 適合：
・明明想休息卻總是分心的人
・想靜下來，卻腦袋一直開會的人
・想找回生活節奏、重啟身心平衡的人
不是逃開生活，而是回到自己。
從身體出發，讓安靜重新回來。
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