🌿 專屬香氣 · 情緒調頻午間瑜珈儀式
每一堂 INHEALING YOGA午間芳療瑜伽
都是一場為自己停下來、重新調頻的過程。
課前，我們會透過：
🔮 植物卡 × 花精卡直覺占卡
💧 純精油 × 花精噴霧調頻
引導你看見當下的情緒、壓力與身體訊息，
並以香氣與呼吸，回到柔軟與平靜。
不是選一支香味，
而是讓植物為你說話，讓花精陪你回家。
每一次練習，都是一段回到自己的旅程。
每一次香氣，都只屬於當下的你。
這不僅是瑜珈課，
也是是高壓生活中的一場沉浸式芳療儀式體驗。
透過每一堂課，除了更健康，都讓你更接近柔軟、平靜、優雅與自信的內在自我。
這堂課，專為高壓上班族女性設計
結合：
• 芳療香氛 × 呼吸冥想
• 儀式系伸展 × 身心美學
• 身體排列 × 神經安定
每堂課，都是一次 reset：
讓你在繁忙與責任之外，擁有一個只屬於自己的美好空間。
🌸 誰適合這堂課
上班族／長時間久坐者
肩頸緊繃、腰痠背痛、腦壓高
想改善姿態與氣質
想要優雅而不費力的體態與能量
💎 五大課程亮點
｜身心美學 × 香氛儀式
以純精油 × 花精擴香 導引，
打造當下最適合的身心療癒場域，為當下的情緒與身體作調香。
｜神經修復 × 緊繃釋放
改善久坐久站、肩頸與腰背緊繃，
讓身體回到它該有的排列與呼吸節奏。
｜心輪與女性能量覺醒
提升內在自我感、柔韌力量與優雅存在感。
｜午間能量補給 Reset
45 分鐘，快速從疲累轉回精神清明，
轉換心情，帶著輕盈回到工作。
｜6~8人精品小班實體課 或 線上班直播教學
🌸 週一三四實體班｜伸展瑜珈
讓身體回到它本來的順位， 也讓呼吸，帶你回到當下
透過細膩的引導，讓你在工作午休的片刻，專注於傾聽身體的聲音，回到自己的節奏
課程將以身體的順位排列為主軸，配合呼吸，一步步延展、舒緩，釋放長期的緊繃與壓力
這堂課適合所有階段的瑜珈練習者，特別推薦給長時間久站、久坐辦公的你
🌸 週二線上直播班｜放鬆舒緩瑜伽
「讓肩頸不再是壓力的象徵，而是呼吸的出口。」
在電腦前駝著背、在會議裡繃著神經，那些「妳以為只是累」的地方，其實都在默默地求救。
放鬆舒緩瑜伽，從最簡單的動作開始——輕輕轉動頸部、伸展脊椎、打開胸腔。
每一次吐氣，都是一次釋放。
這堂課將幫助妳：
🌿 打開肩頸與背部僵硬
🌿 延展脊椎、舒緩腰部壓力
🌿 恢復呼吸深度與專注力
在45分鐘裡，讓身體「重開機」，
回到柔軟、安定與覺知。
🌸每週五｜Gyrokinesis 嬋柔・流動覺醒
「用嬋柔，喚醒身體的節奏與優雅。」
整週的緊繃與疲倦，
需要一個能「重新讓氣流動起來」的方式。
Gyrokinesis 墊上嬋柔，以圓、螺旋與波浪般的伸展節奏，帶動脊椎與關節的自由開展。
每一次動作都像一口深呼吸，
輕柔卻深層地按摩著神經與肌肉，讓血液與能量重新流動。
這堂課將幫助妳：
🌸 活化關節與筋膜彈性
🌸 舒緩駝背、頸肩痠痛與疲勞
🌸 提升姿態穩定與呼吸的流動感
讓身體在流動中甦醒，找回柔軟、優雅與能量。
【活動資訊】
✨ 時間｜114年12月1日~12月31日 平日中午12:15-13:00
✨ 地點｜台北市信義區忠孝東路五段37號12樓（攝影棚級空間，邊瑜珈邊當網美拍好拍滿）
＊週二週五線上直播班：跨國/在家也可上課，歡迎洽官方line另外安排
✨ 名額｜每天限額8位，額滿即止
✨ 售價｜每堂原價1000元，首次體驗價每堂680元
【瑜珈老師群】
每週一、三實體班｜郁婷老師
專長結合醫療背景 × 身心療癒 × 瑜伽體位排列
「身體會說話，只要你願意慢下來聽。」
從護理專業到瑜伽教練，
她陪伴你找回內在安定、柔韌與力量。
專業背景
• 高考護理師
• 美國瑜伽聯盟 RYT200（瑜珈境）
👉FB官方部落格：https://yuyu1111.mystrikingly.com
每週四實體班｜明潔老師
每週二、五線上直播班｜張晏/楷翌老師
