「訓練不是為了變成誰，而是更清楚知道，你是誰！」
在這場由 Garmin × ness wellness 聯手打造的身心體驗中，
我們讓運動、呼吸、覺察與生活融為一體：
🧘 動物流 × 伸展陰瑜伽 — 用身體探索平衡與專注
❄️ 冰浴挑戰 × 頌缽音療 — 讓冷靜與療癒在你體內流動
🥤 Fuel for Balance 飲品試飲 — 給身心一場輕盈的補給
現場更能【限定體驗 GARMIN 全新GPS智慧腕錶 VENU 4】，
感受它如何在每個日常瞬間，以更直覺的健康監測與心率偵測功能，
幫助你追蹤壓力、睡眠、呼吸與各項指數，
讓「生活中的每一刻」都成為與自己更靠近的時刻
在數據與感受之間，找到屬於自己的生活平衡。
📅活動資訊
日期｜2025 / 11 / 22（六）
時間｜10:00–12:30（09:00 開放報到）
地點｜瓶蓋工廠 台北製造所（G棟）
票價｜NT$680 / 人
✨一張票，玩體驗四大亮點✨
全程佩戴 GARMIN VENU 4 GPS智慧腕錶，從數據到感受，體驗生活節奏的流動
第一階段｜動 · Flow Your Energy
動物流 × 伸展陰瑜伽 × 修復頌缽音療
以模擬動物姿態的動物流啟動身體能量，
接著透過瑜伽流與呼吸帶動，從動入靜、從力到柔。
最後由頌缽音療收尾，進入深層修復與放鬆。
第二階段｜補給 · Fuel for Balance
在運動與靜心之間，透過 Fuel for Balance 健康飲品試飲補充能量
由品牌夥伴帶你探索「運動 × 生活 × 平衡」的更多可能。
第三階段｜喚醒 · Ice Bath Challenge
進入冷冽的冰水浴挑戰，用呼吸與專注穩定身心，
體驗冷熱交替帶來的心理韌性與覺察力。
這不只是挑戰，而是一場「重啟」的儀式。
🎁 更多亮點
- GARMIN VENU 4 GPS智慧腕錶體驗
全程監測你的心率、呼吸、壓力與恢復狀態，讓你真實看見「放鬆」的樣貌。
- 社群挑戰 × 打卡任務 📸
完成指定任務，即可領取 ness wellness 限定好禮！
🧘♂️ 帶領師資與夥伴
ness wellness｜Christine 紀如 Yoga / Animal Flow Instructor
是一名演員，也是一位瑜伽頌缽老師，瑜伽不只是身體的鍛鍊，更是讓我回到當下、認識自己的途徑。
身為表演者，生活經常有起伏與波動，有時也難免在其中迷失，瑜伽陪伴我度過許多難關，讓我學會不比較、不批判，只專注於當下。它讓我找到內在的力量，也更清楚自己是誰。
想透過這份力量分享給大家，在正位、呼吸與流動中，學會接納並擁抱每一個樣子的自己。
Chill Taiwan Ice Bath & Sauna 團隊 — 冷熱交替專家
專注於推廣冷熱交替療法（冰浴 × 烤箱），將身心修復、專注力提升與社群連結結合在一起。
靈感來自全球頂尖領導者的實踐，我們希望把這股健康又有能量的生活方式帶進台灣文化，
透過 Chill 的空間、服務與器材，讓更多人能在放鬆與互動中找到屬於自己的平衡與力量。
📣 活動注意事項
1. 請穿著運動服並攜帶毛巾與水瓶，活動現場不提供更衣間及毛巾租借服務。
2. 參與冰浴體驗之學員，需於報到時簽署〈冰浴挑戰聲明書〉，並經現場教練確認身體狀況適宜後方可參加。
3. 冰浴活動全程皆有專業人員引導與安全說明，請遵循指導進行，以確保體驗安全與舒適。
4. 若當日身體不適（如感冒、發燒、心血管疾病等），請於課前通知，並避免參與冰浴挑戰。
忙碌生活總是讓我們忘了呼吸，
這一天，讓我們在動與靜之間重新感受自己，一起RESET，回到生活的節奏。
👉 立即報名，一起用 GARMIN 重新定義Wellness！
