主題：輕盈不是一場戰爭，而是一種日常
主講人｜物理治療師 李遠晟
我們常以為「輕盈」代表瘦身或節食，
但真正的輕盈，是身體與生活的協調。
從物理治療的角度出發，
帶你認識日常中最被忽略的關鍵習慣——
姿勢、呼吸、飲食節奏、活動量與睡眠品質。
這不是一場對抗體重的戰爭，
而是一場與自己和解的旅程。
讓你重新找回穩定、柔軟、又有能量的身體。
適合對象：想改善體態、減輕身體負擔、找回身心平衡的你
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