11/1-12/28 拳力燃燒｜防身X健身拳擊課

師資介紹｜Howard 國手教練 

由全國冠軍拳擊國手帶領，鍛鍊心肺、塑形燃脂，同時學會實用防身！

「拳擊場上的國手教練」李泉緯 Howard
專業證照｜實力 + 教學，雙證上陣！

✔ 中華民國 C 級拳擊教練證照
✔ 中華民國 C 級拳擊裁判證照

Howard 教練是名副其實的拳擊國手，從全國總統盃、全運會到世界級賽事，拿下超過10面獎牌，是戰績滿滿的實戰型教練。

學習拳擊技巧、瘦身燃脂、紓壓發洩，還是想走進拳擊的世界一步步進階，Howard 都能帶你打好基本功、打出節奏感，打出自信！

拳力燃燒｜課程特色 

▸拳擊技巧全面養成
不只是出拳，更強調節奏、步伐、角度與防守！

▸提升身體協調與反應力
拳擊訓練讓你更敏捷、更有爆發力！

▸紓壓又燃脂
拳拳到肉的節奏感，幫你釋放壓力、快速燃脂

▸新手友善 & 進階進化 不
不論是入門學拳或備戰實戰， Howard教練 都能量身調整訓練內容！

課程時段｜滿三人開班 
假日班￨每週16:30

課前須知  

• 請穿著運動服裝，自備毛巾與水壺
• 可攜帶個人拳套、手綁帶等裝備
• 課前請提前 10–15 分鐘 到場準備，準時開課，遲到不補時數
• 上課以安全為優先，量力而為，並適時補充水分避免脫水
• 全程遵循專業教練指導，避免自行嘗試高風險動作
• 循序漸進：新手從基礎動作開始，逐步提升難度

想嘗試拳擊嗎？
不論你是為了健身、紓壓還是挑戰自我，
Howard 教練都能給你最專業的指導與最實戰的經驗分享！

【活動時間】
▸日期：11/1、11/9、11/16、11/30、12/7、12/14、12/21、12/28
▸上課時間：16:30-17:30，每堂60分鐘
▸進場時間：開課 10–15 分鐘開放入場
地點：露西森林（捷運台北車站 中山地下街 R1 出口步行 3 分鐘）

人數：最低開班人數3人、上限10人，額滿將提早截止。
⚠️報名截止日期：每堂課前三天17:00
⚠️報到時會先填寫「課程參加同意書」

▸▸ 提醒：活動期間有攝影師在旁側錄，記錄將保留做日後宣傳使用，報名即為同意，如介意入鏡，再煩請聯繫我們～謝謝