🌿靜心如來小講堂🌿——從情緒覺察開始認識自己
我們在每天的生活工作裡，面對不同的人事物時，可能會引動情緒的各種起伏，有些如過眼雲煙，有些則久久無法平復。
我們為了讓自己好過一點，本能學會遠離影響情緒的各種因素，就像最近常在討論的「幸福者退讓原則」，也就是設法避開人事物裡的颱風，盡可能不被捲入其中。
然而當我們遊走在各個颱風之間，總有幾個與自身至關重要的時刻是避無可避的，那時候又該如何安身立命？
其實每個人都有一種覺察的能力，在關鍵時刻不急著避開，而是可以鬆弛淡定地跟自己的情緒同在，於是有機會慢慢認識情緒背後的根源，放自己一馬！
當我們認出來時，就像置身在颱風眼中，無論外在如何變化，內在幾乎沒有波瀾，在那份自由自在裡會累積實在的幸福～
11月靜心如來小講堂，邀請你練習覺察自己真正的情緒，開始認識自己，一起通往自由幸福之路。
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【 活動資訊 】
🌱每月主題
✨11/15∣從情緒覺察開始認識自己
✨12/20∣在人際互動裡洞見自己
✨01/17∣認出親密關係裡的內在小孩
◈ 時間：第三周六下午2:30～5:00
◈ 地點：圓滿心靈花園 (大安捷運站旁)
◈ 聯絡窗口：朱小姐 0987-127539
◈ 報名請加入「圓滿心靈花園」官方LINE，接收活動行前通知
官方LINE ID : @467wrtjj
◈ 主辦單位 ：圓滿心靈花園（FB粉專）
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帶領講師｜丁靜如
・美國紐約州立大學社會工作碩士MSW
・美國紐約州合格認證社工師CSW
・國立曁南國際大學通識教育中心兼任講師
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▉ 關於圓滿心靈花園
位於台北市大安區，緊鄰捷運站的空間交通便利，提供多元且時段彈性的課程，提供城市旅人一個放鬆充電的心靈綠洲，且支持每一個人綻放出屬於自己的芬芳。目前活動包含週間的瑜伽課程、基礎肌力、讀書會、身心靈成長等，以及假日的一起來系列活動、身心放鬆講座等，讓你在忙碌的工作生活中仍能找到屬於自己的寧靜片刻。
▉注意事項
1. 活動統一採網路報名，相關活動報名規定請遵照Accupass平台規範。
2. 每場次名額有限，額滿為止。
3. 請最晚於活動前10分鐘至現場完成報到手續；活動準時開始，逾時不候。
4. 為維護整體品質，活動中請將手機關飛航模式或靜音。
