每日忙完日常，把心從有些吵雜的世界收回來，給自己一點點的安靜陪伴，靜靜地陪著自己就可以。
也可以透過深吸深吐的緩慢呼吸，輕輕觀照自己的每個念頭與身體感受，在這樣陪伴自己的片刻裡，再慢慢的練習回到「當下。此時此刻」。
11/6起，每週四就寢前，瀞會在線上陪著你，給自己幾分鐘的靜心冥想，釋放一整天的疲憊，清理累積的壓力ღ
這將會是長期的陪伴與支持，每週四僅需5-15分鐘，讓剛接觸靜心冥想的人，有瀞的引導，不再有「就覺得好像少了些什麼？就是沒那份感覺。」
再持續中調整對應不同目標需求的冥想，所以說這是長期陪伴與支持ღ
初期會直接在line社群，有興趣的朋友歡迎先加入「瀞來聊療」社群 （通關密語Jas2025)
時間：11/6起，每周四晚上9點半
地點：請先加入line社群「瀞來聊療」；通關密語：Jas2025
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