「靜心團練」舒眠禪繞畫
在現代忙碌的生活中，壓力和焦慮已成為許多人難以擺脫的困擾。「舒眠禪繞畫」課程專為想要放鬆身心、提升專注力的人士設計。我們將透過簡單的禪繞畫技巧，帶領您進入一個深度放鬆的創作旅程。
禪繞畫是一種無需繪畫基礎的藝術形式，專注於每一筆畫的過程，能讓人沉浸在平靜之中。我們的課程結合冥想與藝術療癒，幫助您釋放日常的壓力，並提升睡眠品質。
在課堂中，您將學習如何運用簡單的圖樣創造美麗且有意義的作品，同時掌握釋放內在能量的方法。從基礎圖樣到幾何邏輯，再到心靈療癒的禪陀羅，每一步都將帶領您更靠近內心的寧靜與平衡。
不論是為了紓壓、提升專注力，還是探索內在創造力，這堂課都將成為您日常生活中不可或缺的療癒工具。加入我們，一起用藝術畫出豐盛生活！
▍課程介紹
在現代忙碌的生活中，壓力和焦慮已成為許多人難以擺脫的困擾。「舒眠禪繞畫」課程專為想要放鬆身心、提升專注力的人士設計。我們將透過簡單的禪繞畫技巧，帶領您進入一個深度放鬆的創作旅程。
禪繞畫是一種無需繪畫基礎的藝術形式，專注於每一筆畫的過程，能讓人沉浸在平靜之中。我們的課程結合冥想與藝術療癒，幫助您釋放日常的壓力，並提升睡眠品質。
在課堂中，您將學習如何運用簡單的圖樣創造美麗且有意義的作品，同時掌握釋放內在能量的方法。從基礎圖樣到幾何邏輯，再到心靈療癒的禪陀羅，每一步都將帶領您更靠近內心的寧靜與平衡。
不論是為了紓壓、提升專注力，還是探索內在創造力，這堂課都將成為您日常生活中不可或缺的療癒工具。加入我們，一起用藝術畫出豐盛生活！
▍講師介紹 / Kali 黃詩澐
Kali 黃詩澐老師是一位深具專業背景的療癒師與藝術導師，擁有多項國際認證及豐富的教學經驗。
她致力於運用禪繞畫、催眠及心理諮詢等療癒技巧，幫助學員釋放壓力、恢復內心的平靜，並促進身心靈的整合與成長。
Kali老師的專業背景包括：
- NGH 美國催眠協會認證催眠師
- 美國禪繞畫認證老師 (CZT#19)
- 奧修禪卡講師、占卜師
- ICSPC 國際註冊高級心理諮詢師
- 文化大學推廣部禪繞畫與催眠講師
- 薩滿療癒師、花精薩緹亞 Deva Satya 諮詢師
- 作家：《舒眠禪繞畫》三采文化出版
▍誰適合參加
- 工作繁忙、壓力大的上班族：想提高工作效率，找到釋放壓力的方法。
- 睡眠品質不佳的失眠者：透過禪繞畫結合舒眠技巧，改善睡眠狀態。
- 想提升專注力的人：透過專注創作，訓練注意力與耐心。
- 關注身心健康的探索者：希望透過藝術找到內在平靜，促進身心靈和諧。
- 熱愛創意與藝術療癒的愛好者：對創作感興趣，想要提升創造力。
- 需要放鬆舒壓的現代人：渴望在忙碌中找到片刻安定與自我療癒的空間。
- 追求內在豐盛與平靜的心靈成長者：想挖掘內在潛力，實現內外平衡的生活方式。
▍這堂課可以學到什麼
- 紓壓與放鬆專注於簡單的筆觸和重複的圖案，可以幫助心靈進入放鬆狀態，降低壓力和焦慮。過程中產生的專注感類似於冥想，有助於清理心緒，達到平靜。
- 提升專注力與耐心練習禪繞畫需要全神貫注於每一筆畫，有助於增強專注力。重複圖案的繪製鍛煉了耐心，幫助人們在其他領域更能靜心面對挑戰。
- 增強創造力雖然禪繞畫有基本的圖樣，但自由組合的創作空間無限，可以激發內在創造力。不需要特定的藝術天賦，任何人都能從中發現自己的獨特表現方式。
- 增進自我肯定與信心無需橡皮擦，每一筆都是作品的一部分，讓人學會接受不完美中的美麗。完成一幅作品後，能感受到成就感與自信的提升。
- 促進身心靈整合練習過程中，心（專注）、身（手部運動）、靈（創造力與心流體驗）共同參與， 有助於身心靈的平衡與和諧。
▍學員作品
▍報名方式
- 為維護團練品質，限額20位，額滿為止不超收
- 每班滿20位即可開新班，可登記候補，靜候下一梯次
- 費用：
完整套票 1300元/人（課程費用+書籍+材料包）
體驗套票 860元/人（課程費用+材料包） - 專用材料包：專用方形紙磚、圓形紙磚，專用筆乙組
