《離開不是結束，而是重新開始》
每個人在面對關係結束時，無論是婚姻的終結或是戀情的破裂，都會經歷情緒的挑戰，內心的痛苦往往讓人感覺難以承受，因此如何走出困境、處理情緒，成為許多人迫切尋求的答案。
給離婚後的你，一場四週的情緒陪伴與支持之旅
你可能已經離開了一段婚姻，但心裡仍藏著許多未竟的情緒。
生活看似開始了新篇章，卻仍時常感到空白、委屈或不知所措的迷惘。
這些感受沒有對錯，也不需要被壓抑，它們只是提醒著你，你曾經深愛、努力過，也曾經獨自撐過許多不容易的時刻。
我想邀請你，加入這個溫柔的團體。
在這裡，不急著要你立刻「變好」，也不會告訴你該怎麼做，只有一群也正在療癒旅程中的夥伴，會聽你說、陪你哭，在你沉默時靜靜守候。
四週的時間，每週一次，每次2.5小時，你不需要特別準備，只要帶著此刻的自己來就好。
無論你正感到疲憊、混亂還是茫然，你都被歡迎。
我們會用薩提爾模式陪著你，一起慢慢整理內在的風景。你會有機會看見自己是怎麼一路走到現在、擁有些什麼、又正經歷些什麼。也許就在這樣的陪伴裡，你會開始感覺到，下一步，你可以往哪裡走。
這不只是關於離婚的課程，更是一段溫柔的支持與陪伴，陪你重新靠近自己，並且深深知道：「你不是一個人。」
📘 課程內容架構
第一週｜自我連結
🔹靠近情緒、辨識感受：情緒是我珍貴的寶藏
第二週｜看見自我信念與練習轉化
🔹覺察自己對失婚的內在看法，練習鬆動那些不再適合自己的舊信念
第三週｜我真正想要的是什麼？
🔹從「撐住」到「流動」，慢慢靠近那個真實的自己
第四週｜我想成為怎樣的自己
🔹 練習自我欣賞，整理出屬於自己的資源
🔹 整合這幾週的探索，為自己凝聚一份溫柔而穩定的支持力量
📍對象：剛經歷離婚，或仍在離婚後復原路上的你（無論是否為父母皆適合參加）
📍課程時間：每週一次，共四週，每次2.5小時
日期：12/2、12/9、12/16、12/23 每周四晚上19:00-21:30
📍課程形式：Zoom線上
- 課程為期四週，具連續性
- 為了共同營造信任與安心的支持空間，請確認自己在每次課程中能夠開啟鏡頭與麥克風，一起參與討論與分享
本課程包含豐富的團體對話與練習活動，報名前，請先閱讀課程須知，感受這是否是此刻適合自己的旅程。
📍課程須知：
為了讓每位成員能在安全、被尊重的空間中交流，邀請你在報名前先確認以下幾點：
1. 開啟視訊參與：為了營造信任與支持的安全空間，團體將採用開啟視訊的方式進行。請確認自己是否能配合這項參與方式，再報名。
2. 盡可能全勤參與：本團體一次為期三週，邀請你在能完整參與的情況下再報名，穩定出席能讓彼此的關係更深入，也讓你從中獲得更多支持與回應。
3. 鼓勵分享及發言：歡迎大家成為主動的學習者，分享自己的生命經驗及當下的感受，只要你願意，每一段分享都是寶貴的。
4. 選擇一段不受干擾的時光：請為自己安排一段可以安靜獨處、全然投入的時間。這是一份獻給自己的陪伴時光，也是一場溫柔的內在對話。
5. 保密原則：團體中所分享的內容，僅限於團體。讓我們一起練習尊重與保護每一位成員的生命故事，守護這份難得的信任。
6. 這裡不是治療，而是陪伴：我們不分析，也不是治療，只是以一份真誠的聆聽與分享，陪彼此走一小段路。
7. 不給建議、不講道理：在這裡，我們練習暫時放下評價、不急著說「應該」。以一顆願意陪伴的心，接住自己內在真實的感受。
⭐備註：
1. 因課程中包含成員的個人經驗分享，為保護夥伴的隱私，將不錄影，也不提供回放。
2. 本團體旨在提供互相陪伴與支持的空間，不涉及心理輔導。若諮商需求，請尋求專業諮商心理師協助。
3. 在課程進行中，請以自身的情緒穩定與安全感為首要考量，避免深入討論重大創傷事件。
