活動資訊
- 時間：2025年12月27日(週六)，下午2:30~4:00(90分鐘)
- 地點：台北市松山區民生東路四段54之3號，身心靈轉化中心(明志大樓一樓中庭)，假日請由56巷(後門)進入。
- 報名方式：透過Accupass購票系統，費用$600元，名額30位。
- 當天參加的朋友，我們將贈送一套「零基礎螺旋舞」線上課程(定價350元)，讓你可以隨時在自己方便的環境、時間繼續練習。
課程簡介
- 觀想身體中軸
螺旋舞的第一堂課，先從觀想身體的中軸開始。當我們熟悉了身體中軸，不論是從身體任何部位畫出的∞，最後都要回到這裡，這就是螺旋舞最主要的原則。
- 用身體單一部位畫出對稱∞
當我們已經熟悉身體中軸，接下來會先從身體單一部位套用「對稱中軸」這個原則來進行畫出∞的基礎練習。從最小的範圍畫出∞的練習，幫助大家將身體關節和筋膜慢慢鬆開來。
- 用身體多個部位一起畫出對稱∞
當身體任何部位可以輕鬆畫出對稱∞，我們再套用這「對稱中軸」原則，沿著脊椎，從頭、脖子、胸腔、落到骨盆，加上肩膀，延伸到手，甚至會同時動用幾個部位來畫出對稱∞，擴大螺旋的範圍。
- 用身體多部位畫出多方向對稱∞
接下來，我們再將「對稱的軸」做不同方向的變化。也就是說，這個軸可以是擺橫，直立，或者也可以是傾斜的，這麼一來，舞出螺旋對稱的範圍就會愈來愈大。
- 多變化的螺旋舞
最後，吳長泰老師會帶著大家一起來跳屬於自己的螺旋舞，同時希望帶出來一個觀念：螺旋舞沒有制式的規定，也不需要特定的音樂、場地，沒有年齡、性別或身體狀況的限制，任何人都可以跳出自己的螺旋舞。任何時候，任何空間，任何音樂，只要把自己完全交給身體，動起來就是最美的螺旋舞。
⚠️ 注意事項：
- 開放入場時間:14:00~14:30
- 請穿著適合運動的衣服和鞋子。
- 本活動由長庚生物科技股份有限公司委託 ACCUPASS 代為開立發票，相關發票開立與寄送事宜請洽 ACCUPASS 客服。
- 本活動委託ACCUPASS代為處理退票退款事宜，依《退票處理辦法》辦理。
- 活動中主辦單位將進行拍照紀錄，報名參加即同意您的照片作為活動紀錄與推廣使用。
- 主辦單位保留活動變更、暫停、終止之權利。
