在生活裡，我們常常只用單一的角度看自己，
卻忘了，每一個人生片段都塑造了現在的你。
✨這個系列 ，將帶你從五個重要面向出發 ✨
這次活動，將帶你從五個重要面向出發：
1. 家庭
家庭是我們最初的關係藍本，影響著我們如何看待人際互動與信任。
👉 在職場上，這會反映在 合作方式、領導風格與對權威的態度。
2. 職場
職場是展現專業的場域，也是壓力與挑戰的聚集地。
👉 它不僅檢視能力，更常考驗我們 情緒管理、抗壓性與人際協調。
3. 挫折
每一次跌倒，都是養分。挫折經驗形塑了我們面對不確定性與失敗的方式。
👉 在職場上，這會決定你 遇到困境時是選擇退縮，還是轉化為成長契機。
4. 童年
童年的經歷，往往深藏在潛意識裡，影響著自我價值感與安全感。
👉 在職場中，它可能決定你 是否容易自我懷疑，或能勇於展現自己。
5. 情緒
情緒是心的語言，它影響著我們的判斷、人際關係與決策。
👉 在職場上，情緒意識將決定你 能否維持清晰溝通、建立信任並穩定團隊氛圍。
🔶 場次時間
✨場次一 10/19 14:00-17:00
認識情緒：看見真實的自己
透過情緒探索工具，練習看見並表達真實的感受，為自我覺察開啟第一步。
帶給學員的三個收穫：
1. 學會借助情緒小工具挖掘內在情緒
2. 更清楚覺察並表達自己的感受
3. 建立與自我情緒相處的第一步驟
✨場次二 10/26 14:00-17:00
情緒的根源：家庭與職場
引導你回望家庭成長經驗，覺察它如何影響你的信念與人際關係相處模式，
並探索情緒背後未被說出的需求。
帶給學員的三個收穫：
1. 回望家庭經驗，看見影響自己的信念。
2. 辨識情緒背後未被滿足的需求。
3. 理解並接納「為何自己會是現在的樣子」。
✨場次三 11/02 14:00-17:00
思緒深潛：童年的呢喃
透過參與者之間的對話討論，我們聊聊關於童年的種種，再藉由自由書寫，
聚焦某個童年事件或畫面，探索童年如何影響現在的我們。
帶給學員的三個收穫：
1. 和夥伴們聊聊關於童年的各種話題，話語是有力量的，希望我們能從中獲得甚至給予力量與支持。
2. 透過書寫，整理內在思緒，溫柔回顧過去的自己。
3. 意識到自己如何受到過去的經驗影響，可能是價值觀、某種習慣，看見是改變的第一步。
✨場次四 11/09 14:00-17:00
致生活的巨浪：挫折的沉澱與修整
替自己的挫折事件繪製時間軸，重新回看一路以來努力的過程，
並釐清自己每個階段的情緒及需要，從中找出具體可行的行動。
帶給學員的三個收穫：
1. 回想最初的那個美好願景，那是一個有力量感的畫面，它很重要，我們不要忘記它。
2. 希望大家能夠從這個過程中找出具體的下一步、或是找出自己需要的資源、並且主動邀請資源進到生命中。
3. 練習與挫折共處，它很可怕但大概不壞，讓我們一起練習經歷它。
✨場次五 11/16 14:00-17:00
職場情緒地圖- 尋找你的情緒出口
將職場上困擾的事件，從模糊的悶、煩、累....轉化為具體的感受與產出下一步行動。
帶給學員的三個收穫：
1. 疏通那些在職場上卡住的感受
2. 在情緒的迷宮中找到出口
3. 能夠有回應事件的策略
🔶活動設計
透過 引導練習 × 工具體驗 × 互動分享，
我們將帶你逐步拼湊出「完整的自我圖像」：
- 看見自己在不同時期的樣貌
- 理解內在需求，找到力量與平衡
- 找到影響職場表現的關鍵因素
- 學會更有力量、更有覺察地與自己同行
- 在安全的氛圍裡，真誠面對並接納自己
✨ 這是一場「與自己深度對話」的旅程，
更是一個 將自我覺察帶進職場 的契機。
🔶活動亮點
- 五大面向完整探索：一次看見不一樣的自己。
- 心理學引導工具：用具體方式幫你拆解內心。
- 安全分享空間：與同伴彼此支持、交流。
這場活動，將帶你從 情緒、家庭、童年、挫折、職場 五個面向，
循序漸進地探索，重新看見不同樣貌的自己。
不是要否定哪一個，而是學會理解、整合，讓自己活得更自在、更完整。
🔶 適合參加的人
- 想更了解自己內在樣貌的人
- 正在經歷轉折與壓力，需要整理心情的人
- 對自我探索、心理成長有興趣的人
本系列共五場工作坊,我們期待你的完整參與
除了能夠經驗最完整的覺察旅程與深刻的自我探索外,
我們將額外提供五場皆出席的參與者，
✨✨3日份的情緒日記體驗✨✨
搶先試寫我們即將上架的自我覺察情緒日記 ！
