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名額限制｜每班12~15人，新會員需完成匯款，報名才生效！
即日起接受報名，招收15人額滿後即可開班，之後陸續報名者將依序擇期開班！
讓每天 24 小時，成為你人生的最佳投資！
你是否常常覺得：
每天都很忙，卻不知道時間花去哪裡？
明明有計畫，卻總是被突發狀況打亂？
想要平衡工作與生活，卻總是力不從心？
👉 如果這些問題正在困擾你，這門課就是為你設計的！
⏰【時間管理課程資訊】
你將學到什麼？
✅ 認識時間的價值
透過盤點與評估，找到你的「時間黑洞」。
✅ 設定清晰目標
運用「3W 系統」與年度規劃工具，把大夢想拆解成具體行動。
✅ 建立高效習慣
學會列清單、善用零碎時間、養成成功人士的日常習慣。
✅ 克服拖延與分心
掌握科學方法，學會說「不」，從根本擺脫時間殺手。
✅ 打造專屬計畫
整合所學，完成屬於你自己的「時間管理藍圖」。
課程特色
🌟 系統化設計：從概念 → 工具 → 實作 → 成果
🌟 高互動練習：問卷、清單、實戰演練
🌟 可立即應用：每堂課都有「立刻可行」的方法
🌟 成果驗證：期末檢討 + 個人改善計畫
適合對象
✔️ 想提升效率、擺脫瞎忙的人
✔️ 在工作與生活中想要更好平衡的人
✔️ 想突破拖延、活出更有掌控感的人📌 現在就報名，把時間用在最重要的事上！
因為 —— 你不管理時間，時間就會管理你。
⏰ 時間管理課程大綱
本課程共七堂課，從第二堂課程之前有小組討論交流的時間。
是一個體驗式、實用、實作的有效課程！
單元一：課程簡介
課程目的與流程說明
單元二：概念入門與自我評估
核心：認識時間管理 + 發現盲點
A01 時間與金錢的關聯
A02 時間管理問卷
A03 時間盤點實作
A04 找出「時間竊賊」
A05 你對時間管理方法的經驗
A06 工作與生活的平衡
單元三：目標設定與系統化計畫
核心：從願景到行動
B01 斷捨離與選擇性放棄
B02 八二法則應用
B03 生產力三邊等式
B04 柯維生產力金字塔
B05 年度目標與 3W 行動計畫表
B06 BYUMS 年度目標與行動計畫表
B07 撰寫 5 項年度目標與行動計畫
單元四：日常效率與習慣養成
核心：把目標拆解到每天的實踐
C01 成功人士的早晨習慣
C02 高效列清單的 18 個原則
C03 善用零碎時間的方法
C04 冥想練習（10 分鐘）
C05 提升專注力與活力的技巧
單元五：克服障礙與拖延
核心：處理時間殺手，突破瓶頸
D01 找出並避免 6 個浪費時間的習慣
D02 學會說「不」，提升成功率
D03 打敗拖延症（TED 影片 + 實用方法）
單元六：整合應用與個人計畫
核心：建立專屬自己的時間管理方案
E01 理論與做法實踐檢視表
E02 八招與七種武器：高效管理時間
E03 學員時間管理簡報
E04 擬定 3 項短期（2 個月）改進計畫
單元七：改進計畫的檢討與報告
學員成果發表與經驗分享
檢討與後續行動
講師陣容
相關報名資訊 :
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