▍「安醫師 聊心事」 直播系列
減重的路上，你是不是也曾因情緒而感到挫敗？
面對體重停滯的焦慮、飲食後的罪惡感、或是旁人的眼光，
這些內在的掙扎，比減重本身更難應對。
「安醫師 聊心事」直播系列，將於每月線上陪伴大家
我們不用再被體重數字綁架，也不必再一個人承受內心掙扎，
更不用獨自面對減重旅程中的每一個挑戰。
每月一小時，安醫師將溫柔陪伴，帶你覺察情緒、接納自我、建立內在力量，
讓我們從心出發，與身體建立更和諧的關係。
減脂與健康不需要與自己對抗，關鍵在於理解內心、擁抱自己，才能走得更長久。
每月一次，跟著安醫師療癒心事，讓我們一起真實的喜歡自己。
▍十二月導讀：《拖延心理學》
明明知道要去做，卻總是忍不住拖到最後一刻？
一邊焦慮、一邊自責，卻還是動不起來？
拖延，不代表你懶惰。
它往往藏著焦慮、恐懼、完美主義，
甚至是一種「自我保護」的方式。
這個月，安醫師將帶你一起讀 《拖延心理學》，
陪你拆解拖延背後的心理機制，
理解自己的卡關不是失敗，而是有跡可循的模式。
這個月，安醫師要陪你一起讀這本書，
希望我們都能了解拖延的心理根源，減少自責，
找到具體可行的小步驟，並逐步推動自己，
最後建立新的行動節奏，讓生活和減脂計畫更輕鬆！
💬 活動時間
▍日期：12 月 10 日 (星期三)
▍時間：晚上 19:30 - 20:30（19:25 開放入場）
💬 活動怎麼參與
1. 報名完成後，系統將寄出活動票（內含視訊連結），可於「我的票券」查詢。
2. 報名時有提問欄位，活動當日也有匿名提問區，方方面面解答你想知道的問題！
💬 這場直播的重點
- 重點解析，讓你從「感覺不對勁」到「日常可察覺」
- 即時互動，隨時提問，暖心建議立刻回應
💬 安欣瑜醫師是誰～
安醫師目前任職 嘉義基督教醫院 家庭醫學科主治醫師，也是減重中心副主任，醫學專長包含飲食運動諮詢、藥物減重等。
💬 參與直播你能得到什麼
- 重新看到生活的眼光
- 加入安欣瑜醫師專屬社群，獲得健康第一手消息（限當日參與者）
