🧽 課程介紹
這堂課為想自己打理舒適的生活空間的你而設計:
✅ 想在洗澡時順手完成清潔的人
✅ 下班後沒精力打掃的上班族
✅ 獨居女子與租屋族
想掌握正確清潔順序,不再越洗越髒的浴室?
這堂課將教你 「懶人也能做到的浴室清潔SOP」,
從清潔劑選擇、工具搭配到除霉與維護訣竅,
幫助你用最省力的方式打造乾淨又安心的空間。
💬 本場為【正式版課程】
內容已經歷多次測試與優化,但仍會持續進步。
課後我們依然會邀請學員給予意見回饋,
一起讓這門課在每次上課後變得更好。
💡課後互動
本堂課將於課後開放匿名問卷與意見回饋,
你的建議將成為未來內容精進的重要參考。
填寫問卷的學員,將可獲得未來課程的複訓優惠 ;
若你願意在FB分享心得並 tag 「三妍良語的勵志實驗室」
還可獲得本次課程的
- 簡報PDF檔
- 浴室清潔行動清單電子檔
若想參與課程初版的形成過程,
可報名參與 12/6(六)的【試行版課程】
✳️ 關於這堂課的誕生
嗨,我是三妍良語,一個長期寫閱讀實踐與自我成長的創作者。
搬出來獨立生活後,為了讓創作能持續下去,我開始接居家清潔的工作。
一開始只是想補貼生活,但我發現自己在閱讀與講師訓練中學到的
「拆解、整理、建立SOP」的能力,竟然非常適合應用在清潔上。
我陸續教過三十多位新人,也遇過許多希望自己打理生活、
但不知道從哪開始的人
尤其是獨居或租屋的女性,既希望家裡乾淨,
又不太放心讓陌生人進家裡清掃。
這堂課,就是為了這樣的需求誕生的。
這次是我第一次把這堂課公開測試。
如果你願意陪我一起打磨內容、提供意見,
你會是最早一批參與這個「生活實踐系列」誕生的學員。
🧴課程內容
你將學會:
1️⃣ 正確清潔順序與動線設計
2️⃣ 如何選對市售清潔劑(避免傷建材)
3️⃣ 常見髒汙來源與應對方式
4️⃣ 預防霉菌、水垢、異味與滑倒風險
5️⃣ 洗澡同時「順手清潔」的懶人技巧
💰 課程費用
早鳥票 : 400元
一般票 : 500元
🗓️ 課程資訊
日期:12/20(六)
時間:14:00~16:00
形式:線上會議教學(提供回放檔,限期觀看)
💬 其他說明
本課程為個人創作與實務經驗分享,非專業清潔證照訓練。
本活動為個人創作課程,屬於知識與經驗分享性質,
主辦方 不開立發票或收據。
若您報名本活動,即視同同意此條款。若遇不可抗力因素(如主講人臨時身體不適或網路中斷),主辦方將另行公告補課方式。
購票後如需取消報名,請依活動通退票規範辦理。


