課程簡介:
一個讓自己變得更好的機會
10堂課，你對自己的感覺更好。
20堂課，許自己一個更好的體態。
30堂課，你的身體將煥然一新！
一起來皮拉提斯。
皮拉提斯結合了東方與西方鍛鍊身體的方法，在第一次世界大戰期間，創始人Pilates將這套系統運用在訓練受傷的士兵身上，近代則經常被應用在復健醫學上。
皮拉提斯以核心運動為基準，將肌力、柔軟度、協調性、平衡感融合在課程中，在老師的引導下，配合深層的呼吸，專注在身體的控制，流暢地完成訓練動作。
如果你想要增強核心肌群、改善呼吸的效率、增加身體的協調性與柔軟度、學習正確的運動、預防運動傷害、改善腰痠背痛、雕塑身體曲線，皮拉提斯絕對是個好選擇！
課程進行流程:
- 關節活動暖身
- 動作引導
- 主題動作帶領
- 核心動作練習
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墾趣·動簡介：
Go Fitness 墾趣·動提供給市場及消費者一個全新且專業的運動空間。這是一個為您量身打造多樣化私人課程的運動場所，也有精緻的小班制團體瑜珈。在這裡，您可以自由選擇你喜愛的運動課程。
簡約的空間規劃以及嶄新的設計風格，讓你在進入場館及運動時達到真正的放鬆及減壓。誠摯地邀請您來Gofitness 墾趣·動，讓我們為您服務。
▲１０人團課教室
▲４人教室
▲嬋柔器械
▲皮拉提斯器械
▲公共空間
https://www.youtube.com/@gofitness8485
▲若有疑問請聯絡墾趣．動
官方LINE: @gofitness_tw 
電話: 02-8979-8886
▲注意事項
1.需加入墾趣動官方Line: @gofitness_tw，並主動傳訊告知報名的課程與時間，才確認報名成功。
2.請穿著輕鬆好動的服裝
3.請自備毛巾及水壺
4.墾趣．動保留活動更改的權利
