▍「安醫師 抓重點」 直播系列
網路上的減脂資訊五花八門，飲食、運動、藥物……
到底什麼才是最關鍵的因素？什麼最適合自己？
「安醫師 抓重點」直播系列，將於每月線上陪伴大家
我們不用再被零散甚至錯誤的資訊搞得暈頭轉向，
也不必在展開行動時，在錯誤的方向花冤枉錢，
每月一小時，安醫師將濃縮重點、破解迷思、提供行動方案，
讓我們抓住真正有效的方法，做出適合自己的選擇！
減脂與健康不需要複雜，關鍵在於掌握核心觀念，養成對的習慣。
每月一次，跟著安醫師掌握重點，讓健康變簡單！
▍十月重點：晚餐
減重門診最常聽到的困擾就是：「我真的很餓啊！可是又怕晚餐吃下去全都白費……」
不吃晚餐，會餓到睡不著；晚餐吃太多，又怕變成脂肪囤積。
到底該怎麼拿捏？
其實，晚餐是影響夜間代謝與隔天食慾的關鍵一餐。
只要掌握幾個原則，就能在減脂過程中安心吃、吃飽也能瘦。
「安醫師 抓重點」這個月要聊的就是——又餓又想瘦，晚餐該怎麼辦？
安醫師除了會從醫學角度，拆解晚餐常見迷思，
並分享五個簡單實踐的晚餐原則，也會分享晚上的減脂習慣喲。
💬 直播重點
- 晚餐要不要吃？醫學怎麼說
- 什麼是「減脂友善」的晚餐組合
- 減脂晚餐五個原則
- 除了晚餐，其他的減脂小習慣
💬 活動時間
▍日期：11 月 19 日 (星期三)
▍時間：晚上 19:30 - 20:30（19:25 開放入場）
💬 活動怎麼參與
1. 報名完成後，系統將寄出活動票（內含視訊連結），可於「我的票券」查詢。
2. 報名時有提問欄位，活動當日也有匿名提問區，方方面面解答你想知道的問題！
💬 這場直播的重點
- 重點解析，讓你從「大腦知道」到「日常可做到」
- 即時互動，隨時提問，專業建議立刻回應
💬 安欣瑜醫師是誰～
安醫師目前任職 嘉義基督教醫院 家庭醫學科主治醫師，也是減重中心副主任，醫學專長包含飲食運動諮詢、藥物減重等。
💬 參與直播你能得到什麼
- 無負擔地掌握維持健康、減脂方向的專業重點
- 擁有第一個行動方案，可以馬上實踐
- 加入安欣瑜醫師專屬社群，一起練習行動第一步（限當日參與者）
邀請你參與免費直播，解決你的疑惑，找到屬於自己的行動方針～
